Status message

This event has expired.

20h Ashtanga Yoga Course

20h Ashtanga Yoga Course

Where

52 SPETSON STR, ATHENS PERISTERI, GR 12132
Location Map

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Nov 15 to
Dec 4
2014
05:00 amto15:00 pm

The Primary Series is a sequence of asanas that grounds both the body and mind with subtle breath and steady movement. This is an advanced beginner and intermediate level course for anyone who has some, or a lot of, familiarity with the Seated Poses of the Primary Series. We will get into the nitty-gritty of the Series and how to take it a step further, even if you practice the whole sequence. Those who haven't seen the entire Series will get a chance to get their feet wet and find out what's to come

Course 20 ωρών στην πρώτη σειρά της Αshtanga Vinyasa Yoga

Μία ολοκληρωτική διερεύνηση στη Yoga Chikitsa όπως παραδόθηκε από τον Sri K. Pattabhi Jois, ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Ένα ταξίδι υπό τη βαθιά επίδραση της πρακτικής σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, ψυχικό, νοητικό.

Εισαγωγή και εφαρμογή και ολοκλήρωση της πρώτης σειράς της Ashtanga Yoga, εσωτερικό alignment, αισθητική ευθυγράμμιση, bandhas, drishti, ujjayi breathing, ανάλυση θέσεων, backbends & handstands, jump through, jump back, pranayama, φιλοσοφία

Yoga Marga Shala
Σπετσών 52 - Περιστέρι

Πληροφορίες, κράτηση θέσεων: 6938 144 884

Price

180 €

20% discount for groups

Full Description

Course 20 ωρών στην πρώτη σειρά της Αshtanga Vinyasa Yoga
Μία ολοκληρωτική διερεύνηση στη Yoga Chikitsa όπως παραδόθηκε από τον Sri K. Pattabhi Jois, ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων
Ένα ταξίδι υπό τη βαθιά επίδραση της πρακτικής σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, ψυχικό, νοητικό

Εισαγωγή και εφαρμογή και ολοκλήρωση της πρώτης σειράς της Ashtanga Yoga, εσωτερικό alignment, αισθητική ευθυγράμμιση, bandhas, drishti, ujjayi breathing, ανάλυση θέσεων, backbends & handstands,pranayama, led and mysore practices
Έναρξη: Tετάρτη 26 Νοεμβρίου 2014, 10.00π.μ.
Διάρκεια: 4 εβδομάδες και ελεύθερη συμμετοχή σε όλα τα μαθήματα που διεξάγονται στη shala κατά τη διεξαγωγή του
To course είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων
H Ashtanga Yoga, εφαρμοσμένη στη σωστή διαδοχική της σειρά, βαθμιαία οδηγεί τον ασκούμενο να ανακαλύψει εκ νέου το μέγιστο των δυνατοτήτων του, σε όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης συνειδητότητας, φυσικό,ψυχολογικό και πνευματικό.Μέσω αυτης της πρακτικής, της σωστής αναπνοής (Ujjayi Pranayama), των θέσεων (asanas), και του σημείου προσήλωσης του βλέμματος (driste), αποκτά έλεγχο των αισθήσεων και βαθιά επίγνωση του εαυτό. Ασκώντας  την πρακτική τακτικά και αφοσιωμένα, αποκτά σωματική και πνευματική σταθερότητα.
Ashtanga κυριολεκτικά σημαίνει οκτώ μέλη τα οποία περιγράφονται από τον Patanjali ως: Yama (έλεγχος), Niyama (τήρηση,καλλιεργεια ποιοτήτων), Asana (θέση), Pranayama (έλεγχος αναπνοής), Pratyahara (απόσυρση αισθήσεων), Dharana (συγκέντρωση), Dyana (διαλογισμός), Samadhi (υπερσυνείδηση)
Vinyasa σημαίνει συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής. Η αναπνοή είναι η καρδιά αυτής της πρακτικής και συνδέει θέση με θέση σε μία ακριβή σειρά. Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή και εφαρμόζοντας το mula και uddiyana bandha παράγεται έντονη εσωτερική θερμότητα. Η θερμότητα καθαρίζει μύες και όργανα,αποβάλλει τοξίνες και απελευθερώνει ευεργετικές ορμόνες και μέταλλα, τα οποία θρέφουν το σώμα όταν ο ιδρώτας μαλάσσεται πίσω στο σώμα. Η αναπνοή ρυθμίζει τη vinyasa και εξασφαλίζει την αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα είναι ένα φωτεινό,ανάλαφρο και δυνατό σώμα

Yoga Marga Shala
Σπετσών 52 - Περιστέρι

Πληροφορίες, κράτηση θέσεων 6938 144 884