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Ashtanga-Grundlagenworkshop

Ein Einstieg in die drei Grundprinzipien wie sie von den Yoga-Meistern der Ashtanga Vinyasa Tradition zusammengefasst wurden:

Ujjayi Pranayama (kontrollierte Atmung)
Bandha (Ausrichtung des Körpers
von der Körpermitte ausgehend)
Drishti (Perfektion der Ausrichtung und Konzentration des Geistes durch definierte Blickpunkte)

Where

Brunnenstraße 185, Berlin DE 10119
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Mar 20
2016
14:00 pmto16:30 pm

14:00 bis 16:30

Price

20 €

20 € für Mitglieder und Teilnehmer des Einsteigerkurses

30 € für nicht-Mitglieder

Full Description

Ashtanga Vinyasa Yoga sollte von Anfang an mit unserer Anfängerwoche im sogenannten Mysore-Unterricht erlernt werden, da jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Betreuung benötigt.

Unser ergänzender Grundlagenworkshop sollte idealerweise kurz vor oder nach bzw. während der Anfängerwoche besucht werden.

Hier geben wir ergänzend eine allgemeine Einführung in die Vinyasa-Yoga-Methode und vermitteln die ersten Übungssequenzen Schritt für Schritt angeleitet im Gruppenunterricht.

Anhand spezieller Übungen werden insbesondere die drei Grundprinzipien des Ashtanga Vinyasa Yoga erklärt:

Ujjayi Pranayama (bewusste und kontrollierte Atmung)

Bandha (Ausrichtung des Körpers aus der Körpermitte heraus)

Drishti (Perfektion der Ausrichtung und Konzentration des Geistes durch genau abgestimmte Blickpunkte)

Anmeldung
Die freien Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Die Anmeldung erfolgt per email /> Nach der Bestätigung des Platzes bitte möglichst unmittelbar die Teilnahmegebühr auf unser Konto überweisen.

Kosten: 20 € für Mitglieder und Teilnehmer des Einsteigermonats, 30 € für alle anderen.

Auf Wunsch senden wir eine Rechnung per Email zu.