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Ashtanga pour Debutants

QU’EST-CE QUE C’EST L’ASHTANGA ? LE VINYASA ?
Philosophie, asana, postures clé détaillé, respiration ujayi, bandhas: contractions internes.
Découvrir ou revoir les bases de la pratique d’ashtanga yoga.
Stage sur 6 semaines pour couvrir en détail l’ensemble des points importants pour pratiques avec confiance et en sécurité.

Website

Where

40 avenue de la République, Paris FR 75011
Location Map

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Mar 12 to
Apr 23
2016
09:30 amto11:00 am

6 semaines - tous les samedis 9h30 à 11h00
12 et 19 mars et 2, 9, 16 et 23 avril 2016

Price

150 €

150 euros

Full Description

Pendant ces 6 samedis matins consécutifs nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différent aspect de la pratique de manière plus approfondie. A la fin de ces 6 semaines l’étudiant en yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance!
Quel sera le contenu de ces sessions ?
La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous le faisons et quels sont les bénefices. • Explication des contractions internes ~ Bandhas : comment et pourquoi
nous les appliquons.
Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
• Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas
& diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.