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Ashtanga pour Debutants

QU’EST-CE QUE C’EST L’ASHTANGA ? LE VINYASA ?
Philosophie, asana, postures clé détaillé, respiration ujayi, bandhas: contractions internes.
Découvrir ou revoir les bases de la pratique d’ashtanga yoga.
Stage sur 6 semaines pour couvrir en détail l’ensemble des points importants pour pratiques avec confiance et en sécurité.

Where

40 avenue de la République, Paris FR 75011

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Mar 12 to
Apr 23
2016
09:30 amto11:00 am

6 semaines - tous les samedis 9h30 à 11h00
12 et 19 mars et 2, 9, 16 et 23 avril 2016

Price

150 €

150 euros

Full Description

Pendant ces 6 samedis matins consécutifs nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différent aspect de la pratique de manière plus approfondie. A la fin de ces 6 semaines l’étudiant en yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance!
Quel sera le contenu de ces sessions ?
La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous le faisons et quels sont les bénefices. • Explication des contractions internes ~ Bandhas : comment et pourquoi
nous les appliquons.
Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
• Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas
& diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.