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Core & Inversions - Invertidas de Cabeça e Força corporal
A proposta para este workshop é fortalecer e estabilizar o tronco para conseguir ganhar estabilidade para virar de cabeça para baixo.
Where
Rua Vale Formoso 284, Porto PT 4200-509
Type of Event
Yoga Styles
Levels
When
Aula de ashtanga orientada por Bianca Oliveira Patrzyk
Full Description
Iremos tentar várias e diferentes variações de invertidas. Iremos aprender, iremos explorar e aprofundar o nosso conhecimento e integração de bandhas ou bloqueios internos e trabalhar a força do tronco, seguindo de técnicas para mudar o seu mundo de cabeça para baixo.
Você irá aprender a virar de cabeça para baixo com estabilidade, tranquilidade e gentileza. Venha preparado para uma invertida de 5 minutos.
Pranayama e relaxamento incluídos.
