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Deep Yin Yoga & Yoga Nidra-Workshop

Entspannung & Entschleunigung pur in der Vorweihnachtszeit :-) In diesem Yin Yoga & Yoga Nidra-Workshop fokussieren wir uns auf unsere innere Mitte und halten die Übungen in einer schönen Yin Yoga Sequenz extra lange und genießen zum Abschluss eine längere, geführte Yoga Nidra-Einheit im

Where

Hinter der Kelter 4, Leonberg-Höfingen DE 71229
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Dec 18
2016
14:00 pmto16:30 pm

Sonntag 18. Dezember 14 Uhr - 16.30 Uhr

Price

35 €

Full Description

Wir wollen uns vom Stress und der Hektik in der Vorweihnachtszeit lösen und gemeinsam eine meditative Yin Yoga & Yoga Nidra-Reise antreten, um uns auf unsere innere Mitte zu fokussieren, zu entspannen & entschleunigen und wieder frische Energie & Kraft zu tanken.

In diesem Deep Yin Yoga-Workshop nehmen wir uns bewusst mehr Zeit, indem wir noch länger in den einzelnen Übungen bleiben ( ca. 4 - 8 Minuten ) und das Halten und Dehnen intensivieren. So können wir innehalten, tiefer in uns reinspüren und lernen geistig & körperlich loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten. Dadurch erlauben wir unseren Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und wir erreichen auf sanfte Arte mehr Flexibilität, Bewegungsfreiheit und tiefe körperliche & geistige Entspanntheit.

Unsere Energiekanäle (die Meridiane) werden stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen und es lösen sich Verklebungen und Verfilzungen in den Faszien-Strukturen.

Zum Abschluss werden wir in einer längeren, angeleiteten Entspannung im Liegen „Yoga Nidra“ genießen. Yoga Nidra bedeutet „der bewusste Schlaf“ bzw. „der yogische Schlaf“ und ermöglicht uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Es ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

Teilnahme-Gebühr : €