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Eliminar dolor de la espalda / Get rid of backpain

Taller terapeutico:

Estoy seguro de que todos tuvimos dolor en la parte baja de la espalda al menos una vez en tu vida.
Este taller está destinado a aliviar el dolor en esta área.

Where

El Palmar, El Palmar Cádiz, ES 11159

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

May 12
2019
11:00 amto14:00 pm

Price

35 €

Full Description

Estimular la descompresión de la parte baja de la espalda y de la columna vertebral a través de las flexiones hacia delante y las torsiones (apoyada por la silla de Yoga).
Aunque muchas personas practican yoga, a menudo escucho que muchos yoguis se quejan de dolor en la parte baja de la espalda y que a veces puede provenir de posturas repetidas re-alineadas.

La parte baja de la espalda es el centro de nuestro cuerpo, el lugar desde donde sentimos apoyo. Esta práctica lenta nos ayuda a sentir nuestra sensación de flexibilidad y estabilidad en la parte baja de la espalda, caderas, pelvis y piernas.

En Anusara®Yoga trabajamos con una alineación corporal muy precisa para evitar lesiones y molestias.
En este taller trabajamos con los principios universales de alineamiento de Anusara® Yoga and alineamiento de Iyengar Yoga, para traer más espacio, libertad y facilidad en la parte inferior de tu cuerpo, para que puedas brillar más.

Usaremos una silla de yoga, correa, mantas y bloques para esta práctica de sostenimientos largos alternando con posturas ondulantes y repetitivas que aflojan la parte baja de la espalda.

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inglés:
Therapeutic Workshop:

I'm sure we all had low back pain at least once in your life?
This workshop is intended to relieve pain in this area.
Encourage decompression of your lower back and spine through forward fold and twist.

Although many people practice yoga, I often hear that many yogis complain of low back pain and that it can sometimes come from repeated re-aligned postures.

In Anusara® Yoga we work with a very precise body alignment to avoid injuries and discomfort.
In this workshop we work with the universal alignment principles of Anusara® Yoga and alignment of Iyengar Yoga, to bring more space, freedom and ease to the lower part of your body, so you can shine more.

The lower back is the center of our body, the place from which we feel support. This slow practice helps us feel our sense of flexibility and stability in the lower back, hips, pelvis and legs.
We will use a yoga chair, leash, blankets and blocks for this practice of long supports alternating with undulating and repetitive postures that loosen the lower back.

In this wonderful workshop, breathe new life into your lower body with a delightful spectrum of forward bends and twists supported by the magic yoga chair.

Leave feeling strong, open and uplifted.

En este maravilloso taller, inspira nueva vida a la parte inferior de tu cuerpo con unos delicioso flexiones hacia adelante y torsiones con apoyo de la silla mágica de yoga.