Esplorazione e allenamento della consapevolezza

In questi tempi frenetici, abbiamo bisogno di ritrovare le nostre radici e di stare con i piedi per terra. Ma abbiamo anche bisogno di essere in contatto con i nostri istinti e le nostre intuizioni, con le nostre sensazioni e le nostre emozioni.

Abbiamo bisogno di rimanere centrati nel nostro movimento, senza però perdere il contatto con il movimento del mondo. In questo mondo moderno e caotico, portare consapevolezza in noi stessi e nelle nostre relazioni, è l’unico modo per vedere con chiarezza, mantenere rapporti sani e vivere con salute e coerenza.

In questo workshop, attraverso il movimento consapevole, faremo un viaggio esperenziale all’interno del nostro corpo, della nostra mente, delle nostre emozioni, delle nostre relazioni. Porteremo luce a tutto quello che solitamente evitiamo di vedere, ma di cui abbiamo veramente bisogno se vogliamo vivere una vita al pieno del nostro potenziale.
Preparati per un viaggio di esplorazione, scoperta e trasformazione!

PROGRAMMA DELLA GIORNATA

11.00 – 13.30

Functional SATI Dynamic e SATI Dynamic Balance:
Esplora le tue capacità fisiche e lavora per estendere i tuoi limiti. Ottimizza la funzionalità del corpo per raggiungere l’efficienza mentale ed emotiva.
Cerca l’equilibrio tra le tue abilità fisiche ed emotive, tra forza e flessibilità, leggerezza e pesantezza, movimento e immobilità. Trova l’immobilità nel movimento per fissare l’equilibrio tra il tuo mondo interiore e quello esteriore.

Pranzo

15:00 – 18:00:

SATI Dynamic Self & Movement Awareness:

Consapevolezza dinamica di sé e del nostro movimento nello spazio.
Esercizi specifici ci guidano attraverso l’osservazione, l’interazione, il respiro e la musica per scoprire di più su noi stessi e sul nostro movimento nel mondo.