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Formation en yoga restaurateur et yin avec Marie-Daphné Roy

Affinez votre expertise de professeur de yoga lors d'une formation étoffée en yoga restaurateur et yin.

Vous sortirez de cette formation mieux outillés pour enseigner, que vous cherchiez à enseigner des cours entiers de yoga restaurateur ou yin, à mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers ou devenir plus compétent en cours privés.

Website

Where

Yoga Bhavana
Average: 4.7 of 5 stars

3 Reviews

304 rue Faillon Est, Montréal QC, CA H2R 1K9

Type of Event

  • Teacher Training

Yoga Styles

Levels

When

Apr 5 to
Nov 24
2019
12:00 pmto13:00 pm

100 heures sur 7 fins de semaine,

Vendredis 12 h à 17 h
Samedi 13 h à 18 h
Dimanche 8 h à 13 h

Price

$1,495

Full Description

Devenir un professeur de yoga restaurateur et yin, c’est permettre à plus de gens d’avoir accès à un yoga sécuritaire, adapté, profond et guérisseur.

– Vous revisiterez plusieurs postures actives du répertoire du Hatha Yoga afin de mieux les adapter et ainsi répondre aux particularités de chacun de vos étudiants ;

– Vous apprendrez un répertoire solide de postures restauratrices et de postures yin, leurs distinctions et leurs similarités ;

– Vous réviserez et apprendrez des notions d’anatomie et de physiologie occidentale, d’énergétique yogique et chinoise, afin d’informer vos choix de postures et de séquences dans une visée thérapeutique pour une meilleure santé globale.

Plus précisément, vous apprendrez comment :

– Privilégier un environnement qui inclus le plus d’étudiants possibles (âge, mobilité, endurance, morphologies diverses, blessures, etc.) en sachant comment adapter les postures grâce aux accessoires ;

– Décortiquer les postures en favorisant un apprentissage kinesthésique personnel et durable des principes d’alignements ;

– Planifier un cours équilibré avec intelligence, structure et sensibilité, qu’il s’agisse d’un cours exclusivement restaurateur ou yin, ou d’un cours dynamique avec intégration de ces postures ;

– Développer des pratiques pour vous-même ainsi que pour vos étudiants en yoga privé.

Première partie : Le yoga restaurateur pour enseigner et adapter les postures classiques du corpus contemporain du Hatha Yoga.

Nous étudierons comment profiter de la stabilité que procurent les accessoires (chaises, blocs, mur de yoga, mur régulier, etc.) pour encourager le ressenti dans les postures, affiner la conscience corporelle et favoriser un alignement optimal.

Vous apprendrez comment planifier des cours de yoga qui introduisent et adaptent les postures classiques des grandes familles : les postures debout, d’extension, de torsion, de flexion et d’inversion.

Deuxième partie
Le yoga restaurateur pour fortifier les systèmes du corps, favoriser la circulation énergétique et la présence méditative.

Nous étudierons les principes de base d’une pratique restauratrice calmante et ceux d’une pratique yin, qui visent les tissus profonds, les organes et la circulation énergétique afin de favoriser une respiration naturellement profonde et une présence inclusive en soi. Apprenez à soutenir l’homéostasie interne et une meilleure santé globale, tant physiologique que mentale, pranique et spirituelle.

Dans cette optique, nous aborderons le yoga restaurateur et le yoga yin sous leurs aspects thérapeutiques :

– Apprendre à favoriser la réponse de relaxation afin de diminuer les symptômes et les causes des difficultés fréquemment reliées au stress, notamment des systèmes suivant : reproducteur, digestif, respiratoire, cardiaque, immunitaire, nerveux, endocrinien ;

– Comprendre et intégrer le rôle des fascias, des diaphragmes, des vayus et des méridiens yin ;

– Favoriser une respiration naturelle calme et étendue ;

– Introduire et développer une pratique méditative de concentration et de présence.

5 au 6 avril – Postures debout et d’extensions
26 au 28 avril – Postures d’extensions et de torsions
17 au 19 mai – Postures et de flexions et d’inversions
2 au 4 août – Postures d’inversions et yoga Yin
20 au 22 septembre – Postures Yin
18 au 20 octobre – Postures yin, Diaphragmes et Vayus
23 et 24 novembre – Révision et évaluation théorique et pratique