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Initiation au yin yoga

**Qu’est ce que le yin yoga ?
Le yin et le yang sont les 2 énergies inhérentes à la vie et qui se substituent constamment l’une à l’autre. Le symbole que nous connaissons si bien représente l’équilibre constant à trouver entre elles. Le yin est la partie dite « passive » de cette énergie, elle reçoit plutôt qu’elle n’émet. Elle observe plutôt qu’elle n’agit. Elle permet de se restaurer et de s’observer.

Centre Anima
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31, rue de Maubeuge, Paris FR 75009
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

May 10
2014
08:00 amto08:00 am

Arrivée : 14h45
Début de l'atelier : 15h
Fin de l'atelier : 17h / 17h30

Price

35 €

Full Description

Ainsi dans la pratique du yin yoga, les postures sont tenues plus longtemps pour délier les muscles afin de pouvoir travailler avec les tissus conjonctifs (tendons, ligaments…). C’est pour cette raison que les postures sont adaptées et toutes se pratiquent au sol. Mais la tenue des postures permet également de favoriser un travail d’introspection et de méditation.

Chaque posture est liée à un méridien de la médecine chinoise et ses bénéfices permettent au corps de travailler en profondeur. C’est une invitation à mieux se connaître, à prendre soi de soin pour recevoir et accepter ce qu’il se passe autour de nous.

** Pendant ce stage…
Durant cet atelier ouvert à toutes et tous, nous allons explorer les grands principes du yin yoga. Nous débuterons par une présentation théorique de ces principes pour nous familiariser avec ceux-ci : méridiens, postures… Puis nous passerons à la pratique pour détoxifier l’organisme et lui insuffler une nouvelle énergie. Cela se fera par le biais de flexions avant, arrière et de torsions. Nous terminerons par une relaxation profonde.

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer à cet atelier.