Status message

This event has expired.

Joga vikend na plaži za pomoč ODPMŽ

Dobrodelna prireditev, katere namen je preko delavnic povabiti ljudi k izboljšanju življenjskega sloga, hkrati pa zbrati sredstva, ki bodo v celoti namenjena živalim v oskrbi ODPMŽ.

Where

Plaža Valdoltra7411461
Valdoltra, Ankaran SI
Location Map

Type of Event

  • Community Event

Yoga Styles

Levels

When

Sep 24 to
Sep 25
2016
08:00 amto18:00 pm

Za vikend 24. in 25. septembra 2016 se bodo v Ankaranu na Plaži Valdoltra zbrali različni učitelji joge, meditacije, plesa in zdravilnih tehnik.

Price

5 €

Full Description

Ob prihajajočem 4. oktobru, Svetovnem dnevu varstva živali, se bodo v soboto, 24. in nedeljo 25. septembra 2016 v Ankaranu na Plaži Valdoltra zbrali različni učitelji joge, meditacije, plesa in zdravilnih tehnik. Njihov namen je preko različnih delavnic povabiti ljudi k izboljšanju življenjskega sloga, hkrati pa zbrati sredstva, ki bodo v celoti namenjena živalim v oskrbi ODPMŽ.

Vse delavnice so primerne tudi za popolne začetnike.

Za posamezno vadbo je potrebna predhodna prijava na Za vse ostale informacije prav tako.

Prireditev bo dobrodelna. Priporočljiv prispevek je od 5€ dalje na delavnico ali hrana za živali v tej sorazmerni vrednosti. V času delavnic bomo zbirali tudi donacije za ODPMŽ – denarne prispevke, odeje, hrano in pripomočke za živali.

Pohitite s prijavami in si zagotovite svoje mesto.

♥♥♥ PRIČAKUJEMO VAS, SAJ SKUPAJ ZMOREMO VEČ ♥♥♥

Program:
SOBOTA 24.09.2016
08.00 do 9.00 PILATES NA SUP-u (pilates na deski v morju- obvezna predhodna prijava )
09.00 do 10.00 SUP-anje PO ANKARANSKEM ZALIVU
09.00 do 10.30 DIHALNE TEHNIKE IN ANUKALANA PRANA JOGA
10.00 do 11.30 OBRAZNA JOGA
10.30 do 12.00 DELAVNICA INDIJSKEGA PLESA
12.00 do 13.30 KONTORKCIJA (vadba telesne fleksibilnosti in osnovnih položajev kontorkcije. Primerna za zdrave ljudi, ki se želijo naučiti akrobatsko ravnotežnostnih sposobnosti.)
15.00 do 16.30 KUNDALINI JOGA
17.00 do 18.30 SHAKTI DANCE
19.00 do 20.00 GONG KOPEL (zvočna kopel ob spremljavi gonga, tibetanskih posod in kristalne posode.)
NEDELJA 25.09.2016
08.00 do 9.00 JOGA NA SUP-u (joga na SUP deski v morju - obvezna predhodna prijava )
9.00 do 10.00 SUP-anje PO ANKARANSKEM ZALIVU
09.00 do 10.30 DIHALNE TEHNIKE IN VINYASA JOGA
10.30 do 12.30 DELAVNICA ACRO JOGE (Vadbo bomo izvajali v dveh skupinah. Prva skupina za bolj napredne vadeče. Druga skupina primerna tudi za popolne začetnike. Lahko se nam pridružite tudi starši s svojimi otroki od 7 let dalje.)
15.30 do 16.30 NIRVANA (dihalne tehnike, vaje pilatesa in joge.)
16.30 do 18.00 NIA TEHNIKA (plesna tehnika, borilne veščine, tehnike samozdravljenja, predznanje ni potrebno)
V času delavnic za odrasle bodo potekale tudi ustvarjalno gibalne igre za otroke.
- Pravljična joga za otročke od 3 do 6 let (nedelja od 9.30 do 10.30)
- Joga za šolarje
- Acro circus (Acro joga za starše in otroke od 7 leta dalje)
Ob predhodni prijavi za vadeče starše nudimo varstvo za otročičke od 3 do 6 let. Na samem dogodku bomo poleg raznih vadb organizirali še: o srečelov, kjer je vsaka srečka dobitna, z nakupom srečke nam pomagate pri splošnem delovanju društva v korist brezdomnih in drugih ogroženih živali o razstava fotografij psičkov in muc, ki so trenutno v oskrbi ODPMŽ o predstavitev društva na stojnici.
Prireditev bo dobrodelna. Priporočljiv prispevek je od 5€ dalje na delavnico ali hrana za živali v tej sorazmerni vrednosti. V času delavnic bomo zbirali tudi donacije za ODPMŽ – denarne prispevke, odeje, hrano in pripomočke za živali.
♥♥♥ PRIČAKUJEMO VAS, SAJ SKUPAJ ZMOREMO VEČ ♥♥♥
Vse delavnice so primerne tudi za popolne začetnike, saj izkušeni učitelji in njihovi asistenti bodo vadbo prilagodili tudi manj izkušenim. Delavnico SUP JOGA, PILATES in vožnja s SUP-om, lahko ponudimo samo prvim 10-tim, ker imamo le toliko desk, zato pohitite s prijavo.
Za posamezno vadbo je potrebna predhodna prijava na ter za vse ostale informacije. V primeru slabega vremena bo zagotovljen zaprti prostor. Lokacijo ter dodatne informacije vam bomo posredovali po mailu kot odgovor na vašo prijavo. Pohitite s prijavami in si zagotovite svoje mesto.
OPIS DELAVNIC
JOGA IN DIHALNENE TEHNIKE JOGA je eden od najstarejših naukov o ravnovesju telesa uma in duha, saj njeno poučevanje temelji na znanju, ki se je kopičilo že več kot 3500 let. Želeno stanje joge je doseženo, ko je um umirjen in te prevzameta občutka enotnosti in blaženosti. Praksa joge hkrati vključuje tehnike in metode s katerimi je mogoče doseči to stanje, tores z redno vadbo izvajaja telesnih položajev (ASAN), nadziranimi dihalnimi tehnikami (PRANAJAMA), MEDITACIJO, petjem MANTRE. Cilj vseh navedenih metod je svobodno življenje, ki je neodvisno od zunanjih in notranjih pritiskov. Joga nas tudi vedno popelje na potovanje navznoter in omogoča, da sami sebe raziščemo, se spoznamo in postopno razširimo svoje meje. Tega se lahko lotite kot zahtevnega urjenja, blage terapije, etičnega življenjskega sloga ali iz PREPROSTEGA VESELJA - vse to so razlogi, da že DANES ZAČNETE Z JOGO. In pri tem je najbolj čudovito to, da so njeni učinki hitro in jasno vidni, vaše telo se preoblikuje, um se umiri, na obrazu se nariše nasmeh, preplavi vas notranji mir in ravnovesje.
ACRO JOGA Najverjetneje ste AkroJogo opazili v kakšnem park, ali ste pogledali posnetke na youtubu. Morda ste na spletu opazili fotografije dveh nasmejanih »akrobatov«, ki eden na drugemu izvajata nemogoče akrobacije, na kakšnih eksotičnih lokacijah. In morda mislite, da tega sami ne zmorete. Z AkroJogo se lahko začne ukvarjati vsak, ne glede na starost in fizično pripravljenost! Na delavnici se bomo skozi enostavne položaje naučite osnovnih principov dela v dvoje in tehnike, kako vse izvajati lahkotno in tekoče. Kasneje položaje povezujemo v daljše sekvence in dodamo več elementov pri katerih je letalec obrnjen na glavo. Moč, zaupanje, gibljivost, zabava in strast, so le nekatere ključne vrline, ki jih pridobite z vadbo AkroJoge. AkroJogo sestavljata dva bistvena dela. Akrobatski in sprostitveni. Vse se vrti okrog razmerja med tistim, ki podpira in tistim, ki je podpiran. Na delavnici se naučiš 3 vlog: - baza (tisti, ki podpira), - letalec (tisti, ki se premika v seriji dinamičnih gibov), - varovalec (ima znanje obeh).
SUP- JOGA ALI PILATES SUP joga ali pilates na deski se najprej prične z enostavnejšimi vajami na deski, saj je pomemben stik vadečega z desko, da se na njej počuti udobno in stabilno. Vadba sup joge je vedno prilagojena glede na vadečega in na okolico, kjer se izvaja. Primerna je tako za začetnike kot tudi za tiste, ki želijo izboljšati ravnotežje in izoblikovati telo na zabaven način. Z jogo na deski se izboljša ravnotežje, poveča stabilnost in skladnost celotnega telesa ter okrepi mišice. Z izvedbo jogijskih položajev na deski se odlično aktivirajo tudi sklepi, kar vpliva na boljšo gibljivost telesa.
NIA TEHNIKA NIA TECHNIQUE je nova oblika vadbe, ki je nastala z namenom ponovne vzpostavitve in obnovitve med telesom, umom in duhom. Je način svobodne oblike izražanja, ki vključuje ekspresivnost plesa (Ducan, Jazz, Moderni ples), moč in natančnost borilnih veščin (Tai chi, Teakwondoo, Aikido) ter modrost in umetnost samozdravljenja (Mosche Feldenkrais, Aleksander, Joga). Spodbuja nas, da se povežemo z našim telesom, umom, čustvi in dušo. Primerna je za vse starostne skupine, saj se izvaja v 3 nivojih. Gre za telesu prijazno gibanje, saj se intenzivnost giba prilagodi zmožnostim posameznika. Z NIA TECHNIQUE pridobimo veselje do gibanja in življenja nasploh, poveča se nam koncentracija in kondicija, pomaga nam pri hujšanju in ohranjanju optimalne telesne teže, okrepi mišice in mišični tonus, pomiri um in lajša posledice stresa, razvija gracioznost in gibčnost, uravnoveša živčni sistem, izboljša držo in delovanje organov predvsem srca in pljuč, vzpostavlja optimalno cirkulacijo krvi, krepi imunski sistem. Poleg tega pa se naučimo zaznavati potrebe svojega telesa in upoštevati njegov naravni čas in način gibanja, naučimo se zaznavati občutek ugodja in bolečine z namenom povečanja udobja in ugodja ter odprave bolečine s samozdravljenjem.
NIRVANA Nirvana fitnes je nov revolucionaren ter edinstven sistem, ki povezuje pozitivno, relaksacijsko in zdravilno glasbo, ritem, zvok, s kombinacijo Pilates, Jogijskih in funkcionalnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči in oblike telesa ter posebno tehniko in ritmom dihanja. Ta kombinacija ustvarja čudovito rešitev za harmoniziranje dandanašnjega hitrega, kaotičnega in stresnega načina življenja.
DELAVNICA INDIJSKEGA PLESA Joga in klasični indijski plesi se prepletajo že tisočletja. Geste z rokami (mudre), drža in gibanje indijskega klasičnega plesa je mogoče doseči le s pomočjo jogijske koncentracije. Nasprotno pa estetika, simetrija in dinamičnost plesa lahko izboljšajo prakso joge posameznika. Ti dve starodavni tradiciji sta komplementarni in zato bistvenega pomena za združevanje in izboljšavo tokov zavesti in prakse. Odissi je eden izmed osmih klasičnih indijskih plesov. Izvira iz vzhodne Indije (Orissa), kjer so ga že okoli 1500 št. plesali v templjih kot obliko čaščenja bogov hindujske religije. Od ostalih klasičnih indijskih plesov se razlikuje predvsem po samostojnih gibih glave, prsnega koša in medenice (TRIBHANGI-ženska energija (Shakti) ter osnovni poziciji CHOUKA, ki simbolizira moško energijo (Shiva). Na delavnici se bomo učili pomen in uporabo muder ( Asamyuta in samyuta hasta) v plesu, plesno tehniko (chouka in tribhangi) ter naučeno strnili v kratko koreografijo. Plesno predznanje ni potrebno. Delavnica je primerna za moške in ženske vseh starosti.
KONTORCIJA “Kontorcija je umetnost, ki izraža lepoto človeškega telesa skozi raziskovanje in izboljševanje telesne fleksibilnosti. Umetnost je popolna, ko se izrazi v živo skozi ples.” Predpriprava na kontorcijo, kot že ime pove, pripravi posameznika na začetno stopnjo kontorcije. Posvečena je spoznavanju lastnega telesa v luči, potrebni za izvajanje kontorcije. Posameznika nauči osnovnih znanj, ki so potrebna za osvojitev gibalnih veščin (telesna fleksibilnost + akrobatsko-ravnotežne sposobnosti).
KUNDALINI JOGA DELAVNICA: IZTEGNIMO DLAN – ODPRIMO SRCE Kundalini joga ponuja prvinske in dinamične jogijske tehnike združevanja fizične in umske energije v duhovno. Poleg zavzemanja pravilnih položajev in dihanja je pri kundalini jogi poseben poudarek na dinamiki in predvsem na ritmu. Potrebno je samo prilagoditi svoj notranji ritem svojemu psihofizičnemu stanju in graditi s te osnove. S pomočjo krij kundalini joge boste popolnoma predelali svoj žlezni in živčni sistem. Na delavnici se bomo osredotočili na čiščenje blokad v prvih treh čakrah in odpiranje srčnega centra. Delovali bomo na srce in pljuča, kar se navzven vidi na sijoči koži, navznoter pa bomo delovali na žlezo priželjc, ki igra veliko vlogo pri naši odpornosti pred boleznimi. Uravnotežena srčna čakra spleta harmonične vezi na vseh področjih našega življenja. Predhodno znanje iz (kundalini) joge za udeležbo na delavnici ni potrebno.
ČISTA ESENCA JOGE PLESA ZA OBNOVITEV ENERGIJSKIH REZERV IN FOKUS Shakti Dance® ali Joga plesa z magično podporo eteričnih olj terapevtskega učinka Young Living občutite in izrazite svojo resnično bit Shakti Dance je joga plesa, vadba, ki združuje jogo in ples. Razvila jo je Sara Avtar Kaur, učiteljica kundalini joge in Shakti dancea, na osnovi jogijske filozofije. Ponuja radostno jogijsko prakso plesa. Shakti Dance je sestavljen iz osmih delov: uglasimo se z uvodno mantro, za sproščanje napetosti, sprostitev dihanja in odpiranje energetskih kanalov uporabimo asane v gibanju, ki jim sledijo dinamične vaje za povečanje in širjenje življenjske energije ter odpiranje čaker. Te vaje omogočijo našemu celotnemu bitju, da se lahko popolnoma svobodno predaja ter izraža svojo resnično bit skozi ples. Svobodnemu plesu sledi globoka sprostitev, tej pa meditacija v gibanju, za uskladitev skupinske energije, ter kratka meditacija v tišini. Vadbo zaključimo z zaključno mantro. Na delavnici Čiste Esence Joge Plesa za obnovitev energijskih rezerv in fokus nas bodo podprle magične esence Young Living eteričnih olj, kot so balsam fir (posebna vrsta jelke), cipresa, origano, dragoceni modri evkaliptus in morda še kakšno presenečenje :)
Predhodno znanje iz joge ali plesa za udeležbo na delavnico ni potrebno.