Mindfulness en middenrifademhaling en ademkwaliteiten op Yogahoudingen

Workshop Mindfulness en middenrifademhaling en ademkwaliteiten op Yoga Houdingen Marilou Hermens
Yoga als Meditatie, Een complete les met Joints and Glands, hatha, shavasana, pranayama en meditatie in de ochtend en daarna uitleg en verdieping van bepaalde asanas.
Bij de beoefening van yoga maakt het een heel groot verschil hoe de adem wordt gedaan tijdens het uitvoeren van de bewegingen en houdingen. Ha (de zonkwaliteiten) en Tha (de maankwaliteiten) van Hatha Yoga worden meer in balans gebracht. Bij meditatie kan het veel meer verdieping en verstilling brengen. Ervaar het verschil. Met biofeedback apparatuur voor hartcoherentie zal dit aangetoond worden. Theorie en praktijk. Erkende bijscholing voor Yogadocenten en therapeuten.
5 VYN punten