Status message

This event has expired.

My Daily Yoga • Online Intensive Yoga Training

Waarom
Of je nu beginner bent, ver gevorderde yogi of yogadocent. Deze training zal je op een overzichtelijke manier alle benodigde technieken en inzichten bieden om je yoga beoefening en je leven te verrijken.

Where

Achterhaven 35, Rotterdam NL 3024 RB

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Apr 6 to
Oct 5
2020
00:00 amto00:00 am

Price

240 €

Full Description

De eerste 4 weken
Dit is de belangrijkste fase van de hele training!
Je leert de complete basis yoga les vanuit de Gitananda traditie.
Mijn tips
• Volg de lessen stap voor stap. Herhaal elke stap totdat je deze zelfstandig kunt uitvoeren.
• Voer de stappen uit binnen de desbetreffende week. En herhaal deze zo vaak als je kunt.
• Loop niet te hard. Houd je alleen aan de stappen binnen de week waar je bent anders kan er geen diepe uitwerking of echte verandering optreden.
• Lees het hoofdstuk TIPS to keep your daily yoga SAFE.

Na 4 weken
Gefeliciteerd!
Je kunt de complete basis yogales zelfstandig uitvoeren geheel afgestemd op jouw lichaam.
De komende weken maak je kennis met Mudra en Mantro (meervoud van Mantra) om nog meer energie op te nemen. HET HEK IS VAN DE DAM. De energie zal al je lichamen (Pancha Kosha) binnen stromen.

Na 6 weken
Gefeliciteerd!
Je bent een yoga expert wat betreft de basis les! Je kent nu ook variaties op de basis houdingen en je longen zijn wakker geschud. Ook staan er een aantal bonussen voor je klaar!
De komende maanden maak je kennis met de ethiek en moraal binnen yoga. Je zult de basis yoga les uitbreiden met Hatha Yoga, Pranayama, Ontspanning en Meditatie.

Na 6 maanden
Gefeliciteerd!
Je bent je eigen yoga guru op je eigen yoga mat!
Je hebt leren luisteren naar je lichaam, grenzen stellen en respecteren en verantwoording nemen voor jezelf.
Dit komt je welzijn, je leven en de wereld ten goede!
Wat leer je
Je leert in 6 weken één van krachtigste basislessen die er zijn om je lichaam, emoties en denken te transformeren
In 6 maanden ben jij je eigen yoga guru op je eigen yoga mat
Waar doe je het voor
Krachtig en soepel lichaam
Gezonde ademhaling
Meer energie
Helder en kalm denken
Beter slapen
Heling en diepe ontspanning tot op celniveau
Verjonging van lichaam en geest
Herstellen en verdiepen van de intieme verbinding met je zelf en de wereld

Hoe?
Transformatie van nee/weerstand en verkramping naar ja/(laten)nemen en verzachting.
• Bewust worden van verborgen gewoontepatronen en oordeel welke je beperken en klein houden.
• Spanning en pijn zonder oordeel leren aanschouwen en juist hierdoor ontspanning en nieuwe ruimte in je lichaam leren ontdekken.
• Yoga houdingen in combinatie met de adem laat de emoties weer stromen. Hierdoor kan oude spanning, trauma en oordeel verzachten.
• Heel veel beperking ligt in het denken: ik kan dit niet, wil dit niet, is eng, gaat fout, ik ben stijf, enz…. Als je dit laat varen, kom je in je lichaam en gaat je lichaam spreken. En ontdek je een nieuw stuk vrijheid. In je lichaam. In je voelen. In je denken. In je leven. In je manier van zijn.
• Verzachting is een JA tegen het leven. Het ontdekken en ervaren van je lichaam - al je lichamen - als een bron van levenskracht, levenslust en levensenergie <3

Methode
De training is gebaseerd op de authentieke Gitananda Yoga. Swami Gitananda is de grondlegger van de moderne wetenschappelijke yoga.
Verder integreer ik in mijn werkwijze en overdracht de concepten van Stemwerk methode Jean-René Toussaint.

Begeleiding en ontwikkeling
Ik ben Connie van Dam, Gitananda yogadocent/therapeut, Hatha yogadocent, stemcoach en holistische masseur.
Deze intensive training is de samenkomst van 30 jaar studie, mijn levenslange ervaring met yoga en mijn passie voor stem- en lichaamswerk. Mijn dank gaat uit naar al mijn leraren, cursisten, deelnemers en 1 op 1 klanten yoga, stemcoaching en massagetherapie.

your daily yoga!
Connie