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Praticar no Feminino

Praticar no feminino é aprender a reconhecer quando devemos praticar intensamente e quando diminuir o ritmo, descansar e recuperar, atendendo ao ciclo menstrual de cada uma. Com base nos ensinamentos de Geeta Iyengar, parte do conteúdo deste workshop foi ensinado nas celebrações do Centenário de BKS Iyengar em Rishikesh, sob orientação de Usha Devi

Where

Avenida Gil Vicente, 563, 2º DF, 4400-166 Vila Nova de Gaia, Vila Nova de Gaia PT

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Jun 8 to
Jun 10
2018
06:30 amto11:30 am

8 Junho, sexta feira:
18:30 às 20:30 Prática de Ásana

9 Junho, sábado:
9:00 às 11:30 Sequência Menstrual
14:00 às 16:00 Integrar a prática no ciclo menstrual

10 Junho, domingo
9:00 às 11:3

Price

70 €

Full Description

Ao longo da vida, homens e mulheres estão sujeitos a variações hormonais que afectam o seu estado físico e mental. Mas para as mulheres, essas mudanças são mais evidentes devido ao seu ciclo menstrual. A fim de respeitar esse ciclo a prática de ásana deve ser ajustada, não só durante os dias da menstruação mas também nos dias prévios e seguintes.
Aprender como aliviar sintomas desagradáveis, seja dor abdominal, dor de costas, cansaço ou depressão, mas tambem compreender como gerir os nossos níveis de energia e vitalidade ao longo do mês, são as propostas para estes três dias.