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Retiro de Yoga e ayurveda

Neste retiro, Sónia Monteiro e Filipe Vieira, assim como todo o staff, estarão alinhados para proporcionar, também a iniciantes na prática, uma experiência de Yoga (união) e Ayurveda (ciência da vida)

Where

Rua Vale Formoso 284, Porto PT 4200-509

Type of Event

  • Retreat

Yoga Styles

Levels

When

Jun 29 to
Jul 1
2018
16:00 pmto18:00 pm

Retiro de 3 dias na Nazaré, ultimo fim de semana de junho

Price

195 €

Full Description

Programa.:
Sexta, dia 29 junho
18h00 - Receção
de participantes,
acomodação 20h00 - Jantar (vegan)
21h00 - DocCine na sala de prática
23h00 - Deitar

Sábado, dia 30 junho
7h00 - 7h30 - Meditação 7h30 - 8h30 - Prática
SuryaNamaskar 9h00 - Pequeno almoço
10h00 - Pranayama (ar livre) 11h00 - Atividade livre 12h30 - Almoço (vegan) 14h00 - Dinachárya
“Rotinas saudáveis” 16h00 - Chai-break
16h45 - Prática de Yoga 18h00 - Caminhada 20h00 - Jantar (vegan) 21h00 - Sat Sanga 22h30 - Deitar

Domingo, dia 1 julho
7h00-7h30 - Meditação 7h30 - 8h30 - Prática
SuryaNamaskar 9h00 - Pequeno almoço
10h00 - Despertar paladares “Linguagem dos sabores”
11h30 - Atividade livre 12h30 - Almoço (vegan) 14h00 - Prática de Kriya 16h00 - Chai-break 16h30 - Yoga em dupla 17h30 - Yoganidra 18h00 - Partilha
de sentimentos das vivências e despedida.