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RETIRO Meditação & Detox Ayurvédico - Upavasa, com Achyuta Veda

UPAVASA - RETIRO DE MEDITAÇÃO E DETOX AYURVÉDICO
É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – ou dieta ayurvédica de detox, enquadrado na terapia ayurveda.
O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com atividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado.

Where

Golden Clube Cabanas1170447
Cabanas de Tavira, Tavira Algarve, PT 8800 Tavira

Type of Event

  • Retreat

Yoga Styles

Levels

When

Mar 27 to
Mar 29
2015
19:00 pmto17:30 pm

PROGRAMA ESPECÍFICO:
Sexta-feira - 27 Março
Chegada entre as 16h e as 19h (informe-se na receção do Golden Clube Cabanas)
19.00h - Apresentação dos participantes e do programa
20.00h – Jantar Ayurvédico
21.00h – Meditação
22.00h – Tempo livre e descanso

Sábado - 28 Março
08.00h – Hatha yoga e pranayama (opcional)
09.30h – Pequeno-almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Introdução à Meditação
11.00h - Detox - intervalo para chá
11.30h – Meditação
12.45h – Almoço de detox ou dieta líquida
13.45h – Tempo Livre
15.30h – Meditação
16.30h – Detox – intervalo para chá
17.00h - Meditação por sendeiros (Caminhada meditativa)
19.30h – Jantar de detox ou dieta líquida
21.00h – Meditação e mantras
22.00h – Tempo de descanso

Domingo - 29 Março
08.00h – Hatha yoga e Pranayama (opcional)
09.30h – Pequeno almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Meditação
11.00h – Detox e intervalo para chá
11.15h – Meditação
12.30h – Almoço de detox ou dieta líquida
13.30h – Tempo Livre
15.00h – Meditação
16.00h – Intervalo para chá
16.30h – Meditação
17.30h – Fim do Upavasa

Price

232 €

VÁRIAS OPÇÕES:
1ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, quarto duplo, o valor é: €209
2ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto duplo, o valor é: €187
3ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, quarto individual, o valor é: €232
4ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto individual, o valor é: €209
5ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, sem dormida: €173
6ªopção: Retiro, dieta líquida, sem dormida: €150
À Fatura acresce Iva à taxa em vigor.

Full Description

UPAVASA - RETIRO DE MEDITAÇÃO E DETOX AYURVÉDICO
De 27 a 29 Março 2015

no GOLDEN CLUBE Cabanas - Cabanas de Tavira, Algarve

É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – ou dieta ayurvédica de detox, enquadrado na terapia ayurveda.

Tendo como objetivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa atua também sobre problemas físicos concretos, como alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.

O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com atividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado. É pretendido uma “desintoxicação” mental, porque todos nós procuramos paz e harmonia interior e exterior, por vezes é isso que falta nas nossas vidas. Algumas vezes nós experimentamos agitação, irritação, desarmonia, sofrimento; e, quando isso acontece, não mantemos esses sentimentos só para nós, propagamo-los também aos

PROGRAMA:
Meditação, que é um o processo que tem por fim a auto-purificação através da auto-observação e inicia-se observando a respiração natural com o objetivo de concentrar a mente. Tendo por base as seguintes técnicas:

Meditação em Silêncio;
Técnicas de Respiração;
Meditação a caminhar;
Contemplação da natureza;
Meditação dos Chakras;
Mantras.

Detox Ayurvédico, preparados com ervas biológicas ayurvédicas para a desintoxicação do corpo e da mente.

Alimentação Ayurvédica, para facilitar a desintoxicação do organismo. Os alimentos escolhidos têm características Satvicas, ou seja, são os mais puros de todos os alimentos, e têm como finalidade nutrir o corpo, mantendo-o num estado de paz (frutas frescas, legumes frescos, ghee, mel, feijão mungo, espargos, etc.) e combinar equilibradamente os seis sabores: Madhura (doce), Amla (azedo), Lavana (salgado), Katu (picante), Tikta (amargo), Kashaya (adstringente). São alimentos tridosha.

Dieta líquida – através de sumos naturais e biológicos e chás de ervas, para quem quiser fazer o Juice Fasting.

Hatha Yoga para aumentar o tónus muscular do corpo, tornando-o mais flexível, através das asanas (posturas físicas) as quais são atributos essenciais para o alcance da meditação.

Massagem Ayurvédica Terapêutica – opcional e custeada à parte 45mts (€35).

PROGRAMA ESPECÍFICO:
Sexta-feira - 27 Março
Chegada entre as 16h e as 19h (informe-se na receção do Golden Clube Cabanas)
19.00h - Apresentação dos participantes e do programa
20.00h – Jantar Ayurvédico
21.00h – Meditação
22.00h – Tempo livre e descanso

Sábado - 28 Março
08.00h – Hatha yoga e pranayama (opcional)
09.30h – Pequeno-almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Introdução à Meditação
11.00h - Detox - intervalo para chá
11.30h – Meditação
12.45h – Almoço de detox ou dieta líquida
13.45h – Tempo Livre
15.30h – Meditação
16.30h – Detox – intervalo para chá
17.00h - Meditação por sendeiros (Caminhada meditativa)
19.30h – Jantar de detox ou dieta líquida
21.00h – Meditação e mantras
22.00h – Tempo de descanso

Domingo - 29 Março
08.00h – Hatha yoga e Pranayama (opcional)
09.30h – Pequeno almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Meditação
11.00h – Detox e intervalo para chá
11.15h – Meditação
12.30h – Almoço de detox ou dieta líquida
13.30h – Tempo Livre
15.00h – Meditação
16.00h – Intervalo para chá
16.30h – Meditação
17.30h – Fim do Upavasa

SUGESTÕES DE MATERIAL A TRAZER:
- Tapete de prática de Yoga;
- Roupa confortável e leve para a meditação e yoga - e um agasalho quente;
- Manta leve para usar na meditação;
- Produtos de higiene pessoal;
- Manta leve para usar na meditação;
- Calçado confortável (se quiser dar uma boa caminhada);
- Bloco de notas para apontamentos.

A NÃO TRAZER:
- Álcool;
- Drogas;
- Comida.

DONATIVO - VÁRIAS OPÇÕES:
1ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, quarto duplo, o valor é: €209
2ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto duplo, o valor é: €187
3ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, quarto individual, o valor é: €232
4ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto individual, o valor é: €209
5ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, sem dormida: €173
6ªopção: Retiro, dieta líquida, sem dormida: €150
À Fatura acresce Iva à taxa em vigor.

LOCALIZAÇÃO:
GOLDEN CLUBE Cabanas - Cabanas de Tavira - ALGARVE

Em pleno Parque Natural da Ria Formosa, a um passo da vila de Cabanas, de frente para a Formosa Ria e para o Mar do Algarve. Da janela dos quartos avista-se a ilha de Cabanas, uma dádiva da Natureza à distância de um curto passeio de barco.
A Poente, a uns escassos 6 Km, avista-se a Barra do Rio Gilão e a cidade de Tavira, cidade de história e tradições.
Nesta localização privilegiada o Golden Clube oferece-lhe um conjunto de apartamentos e equipamentos que lhe proporcionarão umas férias inesquecíveis, onde se pode contemplar a natureza.
Venha conhecer o outro lado do Algarve. O Golden Clube Cabanas espera por si, sugerindo uma estadia relaxante e tranquila.

INSCRIÇÃO E PAGAMENTO:
Se quiser inscrever-se, pedimos que faça a sua reserva até:
Ao dia 15 de Março de 2015, para o fim-de-semana que decorre de 27 a 29 de Março de 2015, depositando/transferindo um mínimo de 100€ para a conta bancária abaixo identificada.

Depois de realizar o depósito/transferência, envie-nos o FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO (solicitar junto da organização). A inscrição tornar-se-á válida após a receção do pagamento da inscrição e do envio do formulário devidamente preenchido. Quando recebermos o seu formulário de inscrição enviar-lhe-emos um e-mail a confirmar a sua inscrição e o texto de como chegar ao lugar do fim-de-semana.

Lembramos que o valor do fim-de-semana tem por base o alojamento em quartos duplos partilhados. Caso tenha preferência por alojamento em quarto privado, dê-nos essa informação aquando da sua inscrição para validarmos esta possibilidade.
O restante pagamento será efetuado (em dinheiro), aquando da sua chegada. (informe-se na receção do Golden Clube Cabanas)

DETALHES BANCÁRIOS:
Cocoon - Instituto Holístico
Banco Bes | Nib: 0007 0000 0018 8359 2572 3

POLÍTICA DE REMBOLSO/CANCELAMENTO:
O valor mínimo do depósito/reserva não é reembolsável, nem transferível.

FACILITADOR:
ACHYUTA VEDA (Luís Filipe Tavares)

Tem-se dedicado desde 1993 ao mundo da espiritualidade, foi monge católico da Ordem Hospitaleira de S. João de Deus em Espanha e Portugal, durante 8 anos e estudou Antropologia Teológica na Universidade Pontifícia de Salamanca, em 1998 tem contacto com a Medicina Ayurveda, através de uma comunidade de monges no sul da Espanha. Fez o 1º curso de Massagem, de Nutrição Ayurveda, Marma massagem na Suraj Ayurveda Clinic Research Centre,Puna, Índia 2003.
Em 2004 finaliza a licenciatura em Gestão de Recursos Humanos na Universidade Lusíada em Lisboa.

Para mais informações sobre o Facilitador Achyuta, contacte a organização.

LOCAL DO RETIRO:
GOLDEN CLUBE Cabanas - Cabanas de Tavira - ALGARVE

ORGANIZAÇÃO/INFORMAÇÕES:
COCOON - Instituto Holístico
Rua Montalvão, Loja Nº6, 8800-420 Tavira
Tlf: 281 098 054 | Tlm: 913374793 / 92508083
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