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Retraite de méditation au Spa Eastman début novembre

Weekend de méditation et de détente avec Laurence Mercier, PhD. Nourriture énergisante, sommeil restaurateur, nature reposante, accès au spa et méditation : une vraie pause du quotidien pour se retrouver et reconnecter avec soi!

Where

Spa Eastman135907
895 chemin des Diligences, Quebec QC, CA J0E 1P0
Location Map

Type of Event

  • Retreat

Yoga Styles

Levels

When

Nov 2 to
Nov 4
2018
18:00 pmto13:00 pm

Horaire des ateliers en groupe avec Laurence:
Vendredi le 2 novembre: 20h-21h30
Samedi le 3 novembre: 10h à 12h00, 16h30 à 18h, 20h15 à 21h30
Dimanche 4 novembre: 10h à 12h00

Price

$656

Full Description

Nourriture énergisante, sommeil restaurateur, nature reposante, accès au spa et méditation : une vraie pause du quotidien pour se retrouver et reconnecter avec soi! C’est avec beaucoup de bonheur que Laurence Mercier, PhD vous fera savourer des méditations guidées, des méditations en silence, des ateliers de découvertes et des moments pour partager. Les méditations guidées seront principalement de type pleine conscience.

Les méditations assises seront d’un maximum de 30 minutes et chaque participant pourra choisir s’il souhaite méditer sur une chaise cousinée, un banc de méditation ou un confortable coussin. Pour ceux dont la mobilité le permet il y aura des méditations debout, marchées et même couchées. Tout y sera pour le confort de chacun pour minimiser les douleurs physiques. Il est d’ailleurs conseillé de s’habiller avec des vêtements confortables et extensibles pour ne pas gêner la respiration lors des méditations assises.

Cette retraite s’adresse à ceux et celles qui ont déjà une base en méditation puisque Laurence ne fera pas d’enseignements de techniques de méditation en tant que tel, bien qu’elle soit disponible pour répondre aux questions. Pour ceux et celles qui aimeraient être initiés à la méditation Laurence offre régulièrement des ateliers d’introduction au Spa Eastman (prochaine date : samedi 19 janvier 2019).

Chacune des retraites de Laurence est différente. Les participants aux retraites précédentes découvriront donc de nouvelles expériences lors de cette retraite de novembre.

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BIOGRAPHIE

Laurence Mercier a complété un doctorat en ingénierie, mais son travail/sa passion à temps plein depuis plus de quatre ans est l’enseignement de la méditation et de la pleine conscience. L’approche de Laurence est très terre-à-terre, et basée sur l’expérience plutôt que la théorie. Elle est une enseignante passionnée et inspirante! Pour en apprendre plus visitez son site web :

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HORAIRE

Vendredi le 2 novembre: 20h-21h30

Samedi le 3 novembre: 10h à 12h00, 16h30 à 18h, 20h15 à 21h30

Dimanche 4 novembre: 10h à 12h00

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INFORMATION

Laurence Mercier: 514-618-3149 |

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RÉSERVATIONS ET INFORMATIONS
1-800-665-5272 / 450-297-3009 /