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Retraite de yoga en Provence / Yoga Retreat in Provence

3 jours entiers de retraite résidentielle en pension complète pour vous ressourcer et approfondir votre pratique du yoga sur le thème : “ouvrir les voies de l’énergie”.

Where

Eygalières4721385
Eygalières, Eygalières Bouches du Rhone, FR 13810
Location Map

Type of Event

  • Retreat

Yoga Styles

Levels

When

May 13 to
May 16
2016
17:00 pmto19:00 pm

Price

360 €

Full Description

• Ce stage a lieu en pleine nature, au calme et dans un très beau cadre. La maison qui nous accueille est un mas provençal authentique avec une vue splendide sur les collines et se situe à 1Km du village d’Eygalières, à proximité immédiate de plusieurs sites historiques, dont St Rémy de Provence et Avignon. Nous dormons en chambre classique ou double, dans un cadre sobre, calme et une ambiance familiale.
Nombreuses excursions possibles en plus des séances de yoga. 10 chambres doubles. Terrain de tennis, grand jardin, champs d’oliviers.

• Le programme:
Dans cette retraite immersive, nous explorerons une pratique de yoga vinyasa fluide et dynamique pour réveiller le corps ainsi que des postures restauratives, de la méditation et des excercices de relaxation pour faire à la fois le plein d’énergie et de détente.

1er jour : Arrivée le vendredi à partir de 19h. Repas ou snack de bienvenue (selon heure d’arrivée) pour faire con- naissance et donner le point de départ de notre retraite.

2ème jour : Le samedi matin, le premier cours sera une pratique dynamisante pour renforcer les jambes et assouplir les hanches, siège de nos émotions, afin de définir une intention et nous enraciner. L’atelier de l’après-midi permettra d’approfondir ce travail autour de notre base grâce à une étude technique de postures.

3ème jour : Le dimanche : Une pratique d’exploration dynamique du dos et des épaules afin d’ouvrir les voies de pas- sage de nos énergies et se relier à notre coeur. L’après-midi, nous plongerons dans la détente grâce au yin yoga pour lâcher prise et se régénérer profondément.

4ème jour : Le lundi, nous explorerons l’élargissement de notre conscience grâce aux postures d’équilibre et d’inversion. L’atelier de l’après-midi permettra de vous faire découvrir le fly yoga (yoga aérien) pour défier les lois de la pesanteur. Fin de la journée et dernier repas pris en commun.

• Programme détaillé :
7:30 à 8:00 courte méditation
8:00 à 8:30 petit déjeuner
9:30 à 11:00 cours de yoga dynamique
12:30 déjeuner
13:30 à 16:30 temps libre
16:30 à 17:30 étude technique des postures ou mini-atelier
19:30 diner
21:00 à 22:00 yoga nidra (relaxation)
22:00 tisane ayurvédique

• Les repas
Préparés sur place, les repas seront composés d’ingrédients 100% végétaux et de qualité biologique. Vous béné- ficierez ainsi durant tout le séjour d’une alimentation légère, variée et revitalisante.

• Les dates
Du 13 mai 2016 (vendredi soir) à partir de 17h. au 16 mai 2016 (lundi férié) à 19h.

• Le nombre de participants
10 particpants maximum pour une ambiance conviviale et un suivi personnalisé.

• Tarif
Séjour à partir de 360 € (avant le 15 février) ou 420 €.

Le séjour comprend
• 6 cours de yoga tous niveaux + méditation guidées • L’hébergement 3 nuits. • Les repas végétariens • Les excursions et balades en groupe.
• L’accès illimité à la piscine et au tennis sur place.
Les transports