Si terrà presso La Selva a Positano nell’antica casa rurale immersa nella natura incontaminata e affacciata sul mare della Costiera Amalfitana. Per chi non c’è mai stato, può visitare il sito per comprendere la bellezza del posto e le varie attività che può offrire come escursioni, arrampicata, gite al mare e molto altro.
Gli insegnanti seguiranno la tradizione del Maestro Sri Sri Sri Satchidananda Yogi, dividendo la pratica in due momenti della giornata: al mattino presto e al pomeriggio.
Al mattino verrà proposta Dyana, la meditazione e a seguire la pratica del Saluto al Sole (Surya Namaskar). Verranno poi proposte le 10 posizioni con una serie di varianti per comprenderne ancora di più la loro importanza. Nel pomeriggio la pratica sarà a seconda delle esigenze del gruppo, cercando di favorire il lavoro respiratorio, in preparazione al Pranayama.
Programma:
Sabato 6 Dicembre
8.00-12.00 Surya Namaskar e 10 posizioni
12.00-13.00 Colazione-Brunch
15.30-18.00 Pratica di Yogasana: Polmoni
18.00-18.30 Dhyana (Meditazione)
19.30-20.30 Cena
Domenica 7 Dicembre
7.00-7.30 Dhyana (Meditazione)
7.30-10.30 Surya Namaskar e 10 posizioni
10.30-11.30 Colazione-Brunch
15.30-18.00 Pratica di Yogasana e Pranayama
18.00-18.30 Dhyana (Meditazione)
19.30-20.30 Cena
Lunedi 8 Dicembre (facoltativo)
7.00-7.30 Dhyana (Meditazione)
7.30-11.00 Surya Namaskar e 10 posizioni, Pranayama
11.00-12.00 Colazione-Brunch
Pernottamento:
Suite (letto matrimoniale e 3 letti singoli, bagno in camera)
Stanzone (letto matrimoniale e 5 letti singoli, bagno in camera)
Terrazzina Prima Stanza (letto matrimoniale e 1 singolo)
Terrazzina Seconda Stanza (2 matrimoniali)
Costi:
Il seminario ha un costo di 240 Euro a persona,
comprensivo di 2 cene, 2 colazioni-brunch,
2 pernottamenti in stanza e le lezioni.
Per chi non alloggia alla Selva, il costo dell’intero seminario è di 110 Euro a persona. La lezione di Lunedì è facoltativa e si richiede un contributo di 28 Euro.
La prenotazione è obbligatoria.
Per informazioni:
Associazione La Selva - Cristiano Bacci
Tel: 347-1669308 Email: />
Sito:
Asvattha Associazione di Yoga - Alberto Beggio
Tel: 349-4788534 Email: />
Sito:
