Status message

This event has expired.

Settimana YOGA, QI GONG e I CHING in Toscana - in ITALIANO

Una vacanza indimenticabile in armonia con la natura in una splendida Villa del ‘600 a metà strada tra Siena e Firenze.
Oltre alla pratica quotidiana dello yoga, si praticherà il Qi Gong, in un programma che coniuga due discipline finalizzate a ritrovare l’equilibrio del corpo e della mente.

Where

Strada di Cortine 12 50021 Barberino Val d’Elsa, Firenze IT

Type of Event

  • Retreat

Yoga Styles

Levels

When

Jul 9 to
Jul 15
2018
16:00 pmto14:00 pm

Price

775 €

Full Description

Una vacanza indimenticabile alla Chiara di Prumiano, in armonia con la natura e la cultura del posto, in una splendida Villa del ‘600 a metà strada tra Siena e Firenze.

Durante tutta la settimana, oltre alla pratica quotidiana dello yoga, si praticherà il Qi Gong, in un programma che coniuga due discipline finalizzate a ritrovare l’equilibrio del corpo e della mente. Le attività si svolgeranno all’aperto su una pedana in legno protetta e ombreggiata da lecci secolari. Ogni giorno saranno proposte lezioni teoriche che spazieranno dai ”suoni che curano” alla tradizionale “apertura dei tre fuochi” fino alla meditazione dell’Orsa maggiore sotto lo splendido cielo estivo. Completeranno il programma pause relax in piscina, letture personalizzate de I Ching - il libro dei Mutamenti, massaggi e passeggiate nel superbo scenario delle colline toscane.

La Chiara di Prumiano è collocata nel Chianti Classico, in un piccolo borgo abitato, ed è rinomata per la cucina sopraffina fatta da ingredienti di qualità e prodotti di agricoltura biologica.

LE ISCRIZIONI CHIUDONO IL 7 MAGGIO

Livello della pratica yoga
Principiante
Intermedio

Accommodation
Il retreat in Toscana si terrà alla Chiara di Prumiano, a Barberino Val d’Elsa. Le stanze sono molto spaziose, luminose e confortevoli, tutte con bagno privato.

Programma
Il programma è dedicato a coloro che già praticano o hanno iniziato da poco la pratica dello yoga e del Qi Gong e che sono curiosi di conoscere o approfondire la lettura de I Ching.

Lunedì 9 luglio
15:00-17:00 check in & exploring the area
17:30-18:30 opening circle
18:30-19:30 Restorative yoga con Erica Pontalti
20:00-21:00 Cena

Martedì 10 luglio
08:00-9:00 Risveglio energetico - Qi Gong con Oscar Valentini
09.15-10:00 Colazione
10:00-11:00 Break
11:00-13:00 La cultura del Tao e I Ching con Oscar Valentini
13.30-14.30 Pranzo
14:30-17:30 Break con attività facoltative a pagamento
17:30-19:00 Yin Yoga e meditazione guidata con Erica Pontalti
19:00-20:00 Break
20:00-21:00 Cena

Mercoledì 11/ Giovedì 12/ Venerdì 13 luglio
08:00-09:00 Gentle Flow con Erica Pontalti
09.15-10:00 Colazione
10:00-11:00 Break
11:00-13:00 Creare una propria pratica yoga: microsequenze, sicurezza, consigli e strategie
13.30-14.30 Pranzo
14:30- 17:30 Break con attività facoltative a pagamento
17:30-19:00 Qi Gong con Oscar Valentini
19:00-20:00 Break
20:00-21:00 Cena
21:00-22:00 MERCOLEDì 11 Restorative yoga con Erica Pontalti
21:00-22.30 VENERDì 13 New Moon Flow
21:00-22:00 Guarigione con le stelle con Oscar Valentini

Sabato 14 luglio
08:00-09:00 Risveglio energetico - Qi Gong con Oscar Valentini
09.15-10:00 Breakfast
10:00-11:00 Break
11:00-13:00 La cultura del Tao ed I Ching con Oscar Valentini
13.30-14.30 Pranzo
14:30- 17:30 Break con eventuali attività facoltative a pagamento
17:30-19:00 Yin Yoga + meditazione guidata con Erica Pontalti
19:00-20:00 Break
20:00-21:00 Cena
21:00-22:00 Guarigione con le stelle con Oscar

Domenica 15 luglio
8:00-9:00 Gentle Flow e meditazione con Erica Pontalti e Oscar Valentini
9.15-10:00 Colazione
10:00-12:00 Break e check out
12:00-13:00 Closing circle
13.30-14.30 Pranzo

Erica Pontalti - insegnante di yoga
Erica è un'insegnante certificata a livello internazionale Yoga Alliance 500 con oltre 1000 ore di training in vinyasa flow (dal gentle flow al power), yin yoga e restorative yoga. Dopo 6 anni a Bali di preparazione e lavoro (come insegnante e organizzatrice di training per l'abilitazione all'insegnamento) è rientrata in Italia dove continua a insegnare con grande passione.

Oscar Valentini – insegnante di Qi Gong
Oscar è insegnante di arti marziali, tai chi chuan e allenamento funzionale riconosciuto dal CONI. Insegnante di tai chi – qi gong e meditazione dello di Mantak Chia, ideatore del massaggio tao. Oscar è fondatore dell’Associazione Tao Roma che promuove il sistema di sviluppo personale che parte dalle antiche discipline cinesi e le applica alla vita di oggi.

Cosa è incluso
Tutte le attività in programma
6 notti in una splendida villa del ‘600
Break con tè e tisane
Piscina
Pasti giornalieri (colazione, pranzo e cena) con cucina vegetariana *
• Eventuali intolleranze o allergie vanno segnalate al momento della prenotazione.
• Per le diete speciali (allergici, celiachi ecc) c’è un sovrapprezzo di 3 euro a pasto.

Cosa non è incluso
Il costo del viaggio
Attività extra (massaggi, letture personalizzate de I Ching)
Vino e altre bevande alcoliche

Dove
La Chiara di Prumiano
Strada di Cortine 12
50021 Barberino Val d’Elsa
Firenze

Costo di iscrizione a persona
Tesseramento: 15 euro
Camera tripla/quadrupla: 760 euro
Camera singola: 890 euro

LE ISCRIZIONI CHIUDONO IL 7 MAGGIO

Pagamento
Tramite bonifico bancario
Associazione Full Life Asd
IBAN: IT88M0200801048000105127158

Termini di cancellazione
In caso di cancellazione la quota di partecipazione sarà interamente restituita.

Informazioni e prenotazioni:

#yoga, #retreat, #yogaretreat, #benessere, #vacanze, #QiGong #fulllife, #happy, #ericapontalti, #toscana, #chiaradiprumiano