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Stage Ashtanga Vinyasa en Lozère

Trois pratiques quotidiennes:
Yoga dynamique: méditation, pranayama, Ashtanga Vinyasa Yoga 1er série guidée.
Ateliers:
Comprendre les principes du Ashtanga, les enjeux des postures, apprendre à s'auto-ajuster, utiliser des supports pour aller plus loin.
Yoga doux:
Hatha "SofroYogy®" méditation, pranayama, postures restauratrices, sophrologie.

Where

Route de Saint Urcize, Nasbinals Lozère, FR
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Jul 6 to
Jul 10
2016
17:00 pmto11:00 am

Mercredi 6
17h-19h00: Accueil & méditation
20h: Diner

Jeudi 7-Vend 8-Sam 9
7h15- 8H45 :Méditation, Pranayama et Ashtanga
9h Petit déjeuner
11h45-13h15: Ateliers théoriques et pratiques sur les postures
13h30 : déjeuner végétarien
17h30-19h : Hatha Yoga et Yoga Nidra

Dimanche 9
7h15-11h: Méditation, Pranayama et Ashtanga Yoga

Price

3 €

Trois formules sont proposées :
Le stage complet « Immersion yoga » : pratique dynamique le matin, atelier du midi, séance du soir.
La formule « Vacances yoga » (pas d’ateliers): 250€
La formule « Zen »: séances du soir: 60€

Full Description

Début du stage le 6 juillet à 17h. Fin du stage le dimanche 10 juillet à 11h00.

Le stage a lieu à Nasbinals, village étape sur le chemin de St Jacques de Compostelle, au coeur de l’Aubrac, lieu rêvé pour déconnecter du tumulte des grandes villes et se recentrer.

Dans cette région d’exception, riche de paysages grandioses et de grands espaces vierges, Olivia Charpentier, et Nicolas Moreau partagent leur passion pour le yoga et vous donnent des outils pour approfondir votre pratique.

La spécificité du stage est ce double enseignement : Ils animent ensemble les cours, pour vous permettre de bénéficier d’un maximum d’ajustements et d’avoir un suivi aussi personnalisé que possible, quel que soit votre niveau et en toute sécurité. Ainsi le matin vous suivez à la fois une classe dirigée avec toutes les indications, et recevez la même qualité d’ajustements et d’attention que si vous suiviez une classe « Mysore »

Cette retraite vous permettra d’explorer tous les aspects du yoga : méditation,pranayama, salutation au soleil, exploration des postures améliorant la souplesse et renforçant le corps, ainsi que yoga nidra.

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, elle vous aidera à intégrer le yoga dans votre quotidien, à mettre en place de nouvelles habitudes qui font du bien au corps et à l’esprit, à vous mettre à l’écoute de vos besoins profonds , et de votre Etre intérieur pour appréhender l’existence avec plus de fluidité.

Savoureux, légers mais nutritifs, les repas seront végétariens (possibilité vegan), 100% bio, préparés avec des produits frais et locaux (de saison). Sans gluten ni sucre industriel, vous pourrez si vous le souhaitez vous initier à la cuisine végétalienne et apprendre à préparer une alimentation joyeuse, variée et saine.
Le rythme du stage laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades, découverte du patrimoine, station thermale remise en forme de la Chaldette, Chaudes-Aigues et sa source d’eau chaude à 82 °C°)

La pratique se fait dans une salle spacieuse et lumineuse dédiée aux activités bien-être de la maison médicale.

Les enseignants :

Olivia Charpentier, professeur diplômée en Hatha et Ashtanga Yoga, certifiée en Yoga prénatal et postnatal et sophrologue certifiée RNCP, pratiquante de méditation de pleine conscience.

Nicolas Moreau, enseignant diplômé en Ashtanga Vinyasa en Inde certifié Yoga Alliance International, professeur d’arts énergétiques et martiaux chinois, titulaire d’un premier Duan en Wushu et 2ème Duan International en Wing Tsun.