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Stage d’Ashtanga Vinyasa pour Débutants avec Agata Wasko

Stage Débutants et Back to Basics avec Agata

Website

Where

40 avenue de la République, Paris FR 75011
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Oct 6 to
Nov 10
2018
14:30 pmto16:00 pm

Price

23 €

Full Description

Pendant 6 samedis après-midi consécutifs nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différents aspects de la pratique de manière plus approfondie.
À la fin de ces 6 semaines l’étudiant en yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance !

AU PROGRAMME

– La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous la faisons et quels sont les bénéfices.
– Explication des verrous internes ~ Bandhas : comment et pourquoi nous les appliquons.
– Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
– Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
– Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas & diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.