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Stress reduzieren und besser schlafen mit Yoga-Nidra

Die yogische Meditations- und Entspannungstechnik Yoga-Nidra gibt dir kraftvolle Werkzeuge in die Hand, dich mit deinem Inneren zu verbinden, besser mit Alltagsstress umzugehen und die körpereigenen Heilungskräfte zu stärken.

Where

Ryffligässchen 5, Bern CH

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

May 31
2018
18:00 pmto20:00 pm

Beginn einer dreiteiligen Workshopreihe mit einzeln buchbaren Terminen. Weitere Termine: 14.06., 26.07.

Price

CHF45 

Full Description

Bist du oft gestresst, kannst nicht/schlecht abschalten und liegst Nachts lange wach?
Mittlerweile gibt es eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien, die auf eine direkte Verbindung zwischen Stress und einer Mehrheit der üblichen Zivilisationskrankheiten hinweisen. Fast jede Form von Yoga fördert unter anderem dem Abbau von Stresshormonen und die Aktivierung des Vagus-Nervs, der unserem Körper hilft zu entspannen, die Verdauungsfunktionen in gesunder Weise anregt, den Blutdruck senkt und auch beim Einschlafen eine wichtige Rolle spielt. In dieser Kursreihe liegt der Fokus auf verschiedenen einfachen Yoga-, Atem- und Meditationstechniken, die es dir erlauben, auch im Alltag immer mal wieder „herunterzufahren“ und dein System neu zu starten.