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SUP Yoga Instructor Workshop

Workshop para professores de Yoga poderem levar os seus alunos a explorar os seus limites, desafiarem-se, divertirem-se, reunirem-se com a Natureza e consigo.

Where

Rua Passos Manuel, 17 D/E, Lisboa PT 1150-257
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Jul 16 to
Jul 17
2016
09:00 amto18:30 pm

Programa
Dia 16 de Julho - Teoria - em Lisboa
9h às 13h - Avaliação das condições, Segurança, SUP Yoga
Adaptações e modificações

Dia 17 de Julho - Prática - em Cascais
10h às 18.30h - SUP, Ensinar SUP Yoga, Prática

Price

170 €

Inclui: Aulas teóricas, material de apoio, material de SUP, aulas de SUP e SUP Yoga, certificado de participação.

Full Description

SUP quer dizer Stand-Up Paddle, pode ser para surfar ondas ou outra forma de fazer exercício físico na água, uma vez que é muito exigente com o nosso core, braços e pernas.
Praticar Yoga em cima de uma prancha de SUP é uma experiência fantástica e muito divertida. O contacto direto com a Natureza facilita a nossa conexão com o todo e connosco. O mar, além de nos oferecer um cenário lindo, uma brisa fresca e um sitio seguro onde cair, torna possível a aprendizagem da sabedoria da água, a “não resistência”. Quanto menos resistimos ao mexer da prancha e mais fluirmos com os elementos, melhor será a nossa prática, melhor será a nossa Vida.
SUP Yoga proporciona um momento inesquecível, divertido, desafiante, de conexão com a Natureza. Ser instrutor/a é muito recompensador e especial.

Este curso pretende dar-te as bases do que é necessário para levares os teus alunos para a água em segurança para que aproveitem ao máximo a experiência.

Programa

Dia 16 de Julho - Teoria - em Lisboa (Anjos/Estefânia)
9h - Apresentação
9.30h - Prática de Vinyasa Flow
11h - Pausa
11.20h às 13h - Avaliação das condições - mar, vento, marés, correntes
Segurança
SUP Yoga
Adaptações, modificações - tempo, condição física alunos, alinhamentos, etc

Dia 17 de Julho - Prática - em Cascais (Praia da Duquesa)
10h às 11.30h - Aula de SUP
Equipamento
Regras de segurança
Passeio
12h às 13h - Exercício prático
13h às 15h - Almoço, descanso
15h às 16h - Prática de ensino de SUP Yoga
16h às 17h - Descanso
17h - Aula de SUP Yoga - aberta a alunos
18.30h - Encerramento

Nº total de horas: 10h
Se o horário de sábado de manhã colidir com o teu trabalho, diz-me e podemos encontrar outro dia e hora.

Requisitos:
Mínimo de 200h de formação em Yoga (qualquer linhagem)
Saber nadar é recomendado!

Investimento: 170€ (inscrição 70€, restante no dia do curso)
Inclui: Aulas teóricas, material de apoio, material de SUP, aulas de SUP e SUP Yoga, certificado de participação.
Número mínimo: 4 participantes
Número máximo: 8 participantes

Professora:
Diana Chaves
A Diana pratica Yoga há 12 anos, ensina há 7 anos. Tem formação em Swatantrya e Tantra Yoga e mais recentemente em Prana Flow (Vinyasa Flow).
A paixão pelo Mar está presente desde criança e chegou a praticar Surf durante 5 anos. Quando, ao experimentar uma aula de SUP, percebeu que poderia juntar as suas duas grandes paixões - Yoga e o Mar! De há 3 anos a esta parte, a Diana ensina também aulas de SUP Yoga em parceria com a escola Stand up and Paddle na praia da Duquesa em Cascais.

“Para mim, as aulas de SUP Yoga são um verdadeiro prazer. Não só porque estou no Mar, mas principalmente pela felicidade com que os participantes nas minhas aulas levam consigo. Adoro ver o quanto se divertem, o quanto rimos juntos, os mergulhos, as conquistas pessoais, o relaxamento prazeroso no final… O feedbback é sempre muito positivo.”