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Tranquility Within with Kimberly Wison

Join Kimberly for an enlightening exploration of mindful living. As defined by Jon Kabat-Zinn, mindfulness is "paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgmentally." Explore formal (sitting meditation, mindful breathing, walking meditation, body scan) and informal practices (mindful eating, STOP, mindful communication, journal writing) in a nurturing environment.

Where

231 St Paul Ouest, suite 200, Montreal QC, CA H2Y 2A2

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Sep 20
2014
07:00 amto10:00 am

Joignez-vous à Kimberly pour une exploration instructive de comment vivre consciemment. Jon Kabat-Zinn définit la conscience ainsi: "porter attention de manière particulière: par exprès, dans le moment présent, et sans jugement." Explorez des pratiques formelles (méditation assise, respiration consciente, méditation marchée, scan du corps) et informelles (manger consciemment, ARRÊT, communication consciente, écrire dans un journal intime) dans un environnement nourrissant. Les participants partiront avec de nouveaux outils pour gérer le stress de la vie quotidienne, de l'information sur la science derrière la conscience et un plan d'action pour incorporer la conscience dans sa vie quotidienne.
Atelier/séance de dédicace thé/vente privée samedi le 20 septembre, 14h - 17h.

45 $ plus taxes
(Pré-inscription 40 $ plus taxes jusqu'au 13 septembre)

....................

Join Kimberly for an enlightening exploration of mindful living. As defined by Jon Kabat-Zinn, mindfulness is "paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgmentally." Explore formal (sitting meditation, mindful breathing, walking meditation, body scan) and informal practices (mindful eating, STOP, mindful communication, journal writing) in a nurturing environment. Participants will come away with new tools for dealing with stress in daily life, information on the science behind mindfulness, and an action plan for incorporating mindfulness into daily life. Workshop/book signing tea/trunk show on Saturday the 20th of September, 2:00 - 5:00

$45 plus tax
(Pre-registration $40 + tax until September 13th)

Price

$45

$45 plus tax
(Pre-registration $40 + tax until September 13th)

Full Description

Joignez-vous à Kimberly pour une exploration instructive de comment vivre consciemment. Jon Kabat-Zinn définit la conscience ainsi: "porter attention de manière particulière: par exprès, dans le moment présent, et sans jugement." Explorez des pratiques formelles (méditation assise, respiration consciente, méditation marchée, scan du corps) et informelles (manger consciemment, ARRÊT, communication consciente, écrire dans un journal intime) dans un environnement nourrissant. Les participants partiront avec de nouveaux outils pour gérer le stress de la vie quotidienne, de l'information sur la science derrière la conscience et un plan d'action pour incorporer la conscience dans sa vie quotidienne.
Atelier/séance de dédicace thé/vente privée samedi le 20 septembre, 14h - 17h.

45 $ plus taxes
(Pré-inscription 40 $ plus taxes jusqu'au 13 septembre)

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Join Kimberly for an enlightening exploration of mindful living. As defined by Jon Kabat-Zinn, mindfulness is "paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgmentally." Explore formal (sitting meditation, mindful breathing, walking meditation, body scan) and informal practices (mindful eating, STOP, mindful communication, journal writing) in a nurturing environment. Participants will come away with new tools for dealing with stress in daily life, information on the science behind mindfulness, and an action plan for incorporating mindfulness into daily life. Workshop/book signing tea/trunk show on Saturday the 20th of September, 2:00 - 5:00

$45 plus tax
(Pre-registration $40 + tax until September 13th)