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Trousse 'Bobos' d'hiver avec l'ayurveda, le yoga et le massage
À travers les techniques millénraires du yoga et de l'ayurveda, vous apprendrez à comprendre les attributs de l'hiver et à passer à travers avec des outils simples
Le format de l'atelier sera une alternance dynamique entre:
- Enseignement,
- Jeux (tests et jeux participatifs)
- & Postures de yoga
Where
6334-A st-hubert, montréal QC, CA
Type of Event
Levels
Price
$40
Reservations are required.
Directly at />
or Eventbrite infos & Réservations
Full Description
Atelier de 3 heures guidé qui vise à:
- Mieux vous connaître à travers la médecine Ayurvédique,
- En apprendre plus sur les outils qu'offre l'Ayurveda pour nous soutenir lors des différentes saisons,
- Recevoir des outils concrets qui vous aideront à traverser l'hiver sans trop de heurts.
Au programme: enseignement des attributs de l'hiver, des choses à faire pour rester dans l'équilibre, stimuler son système immunitaire et son énergie pendant l'hiver. Vous verrez des outils tels que points marma à utiliser, soins du corps, rythme et hygiène de vie, postures de yoga, herbes et épices à intégrer dans vos plats et boissons hivernales.
