Status message

This event has expired.

Up & Running, running yoga workshop

Loop jij hard? Dan is yoga voor hardlopers wat voor JOU!
Doel van de workshop is jou te laten ervaren wat yoga voor je kan doen, voor, tijdens en na het hardlopen.

Where

Westerweg 14, Alkmaar NL 1815DE

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Nov 22
2014
08:00 amto10:00 am

Price

20 €

Full Description

Waarom Hardlopen en Yoga
Door yoga te beoefenen focus je niet alleen op de spieren die je vaak gebruikt met hardlopen, maar word je je ook bewuster van de andere spieren in je lijf. In combinatie met gericht gebruik van je ademhaling blijf je beter in balans tijdens het hardlopen en herstel je sneller daarna.
Ook voorkom je blessures en naarmate je meer yoga doet zal je merken dat je loopprestaties verbeteren.

Inhoud workshop
Voor focus, kracht en flexibiliteit doen we een pittige warm-up van Yoga en Pilates, vervolgens lopen we een ongeveer een half uur hard. Weer terug op locatie sluiten we de workshop af met een cooling down (yoga) en ontspanning. Daarna kan je bij de thee vragen stellen en feedback geven.

Iedereen welkom
Deze workshop is geschikt voor iedereen, Yoga/Pilates ervaring is niet nodig. Ook als je net begonnen bent met hardlopen, of overweegt te beginnen ben je van harte welkom.
Heb je last van een blessure, raadpleeg dan eventueel je arts voor je je aanmeldt en meldt dit VOOR aanvang van de workshop.

Nodig
Jezelf, hardloopschoenen, handdoek, drinkfles en eventueel droge kleding.
De locatie heeft plaats voor 10 personen, dus meld je van te voren aan!

Jaap Spaans () en Jitske Stokman () bundelen hun praktische kennis, ervaring en creativiteit voor deze leuke en unieke workshop.
Jaap en Jitske hebben allebei ruime loop- en yoga-ervaring.

Locatie yoga : “Wakker”, Westerweg 14 Alkmaar ()
Locatie Hardlopen : De Hout Alkmaar (vlak bij “Wakker”)
Datum en tijd : Zaterdag 22 november van 15:00 tot 17:00
Prijs : €20.00

Aanmelden en meer info: of