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VACACIONES DE YOGA EN LA GARROTXA

YOGA Y NATURALEZA

Vacaciones de Yoga, relajación y descanso en la naturaleza. Durante estos siete días y seis noches de vida sana se combinará la práctica de Yantra Yoga con tiempo libre para hacer excursiones, refrescarse en la piscina y disfrutar de una convivencia armoniosa

Where

Can Capsec, Turismo rurale nella Garrotxa6796069
carretera de San Pere d'Espuch, s/n, Vall de Bianya Girona, ES 17813
Location Map

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Aug 13 to
Aug 19
2016
16:00 pmto14:30 pm

Sábado 13 de agosto: llegada, inscripciones (h. 16:30-18:00), presentación del curso, y cena todos juntos

Domingo 14 a jueves 18 de agosto: curso de Yantra Yoga de las 8:00-10:30 y de 17:00 a 19:30h

Viernes 19 de agosto: última sesión de práctica (8:00-10:30) y fin del retiro.

Menù bio y vegetariano.
18 plazas , 2 profesores de Yoga

Price

460 €

460 € comprende el curso, el desayuno, el almuerzo y el alojamiento en habitación doble o triple. Se pide una paga y señal de 200 € como preinscripción. El resto se abonará al inicio del curso.

Full Description

EL YOGA: el Yantra Yoga es el Yoga tibetano de la respiración en movimiento, una enseñanza auténtica y antiquísima que ayuda a mejorar el estado de los elementos del cuerpo y la salud física y emocional, favoreciendo el equilibrio natural de la mente a través de un profundo trabajo con la respiración. Apto para todas las personas sea cual sea su capacidad, el Yantra Yoga es un sistema dinámico que se practica al ritmo del batido del corazón. Son secuencias de movimientos y retenciones específicas de la respiración, con ejercicios particulares de respiración y concentración (Pranayama) que armonizan cuerpo, energía y mente.
Las diferentes series de movimientos que forman la práctica del Yantra Yoga hacen que el cuerpo seas más flexible, la mente más atenta y clara, la respiración más completa, la vida más armoniosa y relajada.

LUGAR: En la Garrotxa (Girona). Y más concretamente en Can Capsec, maravilloso oasis de paz en la Vall de Bianya. Fácil acceso a Olot desde Barcelona con transporte público.

LA PRÁCTICA: 5 horas al día dedicadas al cuerpo y a la respiración, al aprendizaje y a la práctica del Yantra Yoga.

RELAJACIÓN: Excursiones en la naturaleza, baños regenerantes en la piscina, tiempo libre para disfrutar solo o en compañía.

ALOJAMIENTO: En una zona con una excelente tradición del turismo rural, Can Capsec y Mas Llach son oasis de paz inmersos en el silencio y la naturaleza. Habitaciones dobles o individuales.

EL MENÚ: Procedente de huertos locales y de agricultura ecológica. Menú para vegetarianos, veganos y celíacos: desayuno y almuerzo, la cena es libre o sobre reserva.

¿PARA QUIÉN? Es apto para todos porque no es la flexibilidad la cosa fundamental sino la armonía entre movimiento y respiración. Aprenderla y aplicarla será el objetivo de esta semana. El programa del curso está dirigido tanto a principiantes como a practicantes que desean profundizar, perfeccionar y avanzar en la práctica personal.

PRECIO: 460 € comprende el curso, el desayuno, el almuerzo y el alojamiento en habitación doble y triple. Se pide una paga y señal de 200 € como preinscripción ,el resto se abonará al inicio del curso.

LAS INSTRUCTORAS: Glòria Pinsach y Carla Castellani, de España y de Italia, juntas por amistad y pasión por el Yantra Yoga.

... Y AL FINAL: se vivirán unas vacaciones relajantes, se experimentará la respiración completa, el cuerpo estará tonificado, la energía equilibrada. Y se sonreirá!

INSCRIPCIONES:
Para inscribirse, enviar un email a

PROGRAMA:
EL PROGRAMA un programa completo que empieza de la base y va mucho más allá:

• Las 9 RESPIRACIONES para eliminar el aire impuro
• TSIGJONG Los 5 ejercicios para soltar las articulaciones
• LUNGSANG Los 8 movimientos para purificar el prana
• TSADUL Los 5 ejercicios para hacer eficaces los canales energéticos
• EL PRANAYAMA DEL TSADUL la respiración para eliminar la tensión y la confusión mental
• LOS 5 YANTRA DE LA PRIMERA SERIE: El camello (retención abierta); La concha (retención
dirigida); La Llama (retención cerrada); La Tortuga (retención con contracción); El arado (retención vacía)
• LA RESPIRACIÓN RÍTMICA para coordinar la respiración
• LA ONDA DEL VAJRA para superar los obstáculos de la energía

info: