Vinyasa Flow & Yin Yoga, Pranayama & Meditation mit Mona Abter

Im April wird Mona wieder zu Gast im Mattengold sein und einen ihrer beliebten Yin & Yang Yoga-Workshops unterrichten. Mona wird den Workshop etwas modifizieren und am Samstag sowohl am Vormittag als auch am Nachmittag Yin & Yang, das heißt Stille und Bewegung, Loslassen und Tun in einer Praxis kombinieren.

Am Sonntag dürft ihr euch am Vormittag auf Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und fließenden Vinyasa Flow Yoga freuen. Am Nachmittag taucht ihr ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atemübungen und tief öffnendem Yin Yoga.