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Waldbaden | Shinrin Yoku

Waldbaden | Atmung & Yoga im Wald

Waldbaden verbindet die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur. So tanken Sie neue Kraft, finden Entspannung und innere Ruhe. Die Wirkung der Atmung und sehr sanften Yoga Übungen kann gesteigert werden, wenn die Übungen im Wald unter oder in der
Nähe von Bäumen ausgeführt werden.

Where

Forchstrasse 52, Zürich CH 8008

Type of Event

  • Course

When

Jul 5 to
Oct 18
2020
00:00 amto00:00 am

Mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, Getränk. Sitzunterlage/Yogamatte, evt. Sonnen- & Zecken / Mückenschutz.

Price

CHF90 

Full Description

Waldbaden | Shinrin Yoku

Beim Waldbaden geht es darum, auf intensive Art und Weise mit dem Wald auf Tuchfühlung zu gehen. Bäume hatten immer schon eine grosse Wirkung auf uns Menschen - Bäume inspirieren.

Wir geniessen dabei Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr in vollen Zügen und dies ganz bewusst. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt die Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

„Shinrin Yoku“ bedeutet auf Deutsch so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der
Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen.

Wer sich im Wald aufhält, so zeigten Untersuchungen, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone. Vielleicht liegt das an der Ruhe, die der Wald ausstrahlt,
oder am besonderen Klima, das der Wald erzeugt.