Status message

This event has expired.

Yin Restoratif et Yang Vinyasa

Stage week-end de la Pentecôte avec Blandine et Sophie
IMMERSION YOGA ET 5 ELEMENTS
D’après la médecine chinoise, tout dans la nature est constitué à partir des cinq éléments qui représentent différents états de la matière : Feu, Terre, Eau, Bois, Métal.

Website

Where

40 avenue de la République, Paris FR 75011
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

May 14 to
May 16
2016
10:30 amto13:00 pm

Stage week-end de la Pentecôte avec Blandine et Sophie
IMMERSION YOGA ET 5 ELEMENTS
D’après la médecine chinoise, tout dans la nature est constitué à partir des cinq éléments qui représentent différents états de la matière : Feu, Terre, Eau, Bois, Métal.
La danse des cinq éléments (ou cinq mouvements) forme le monde dans lequel nous vivons.

Price

115 €

ou 45 euros pour une journee.

Full Description

La danse des cinq éléments (ou cinq mouvements) forme le monde dans lequel nous vivons, mais aussi la structure de notre corps et de notre esprit. Les cinq éléments se reflètent dans les cycles, les saisons de notre corps et de notre esprit. Utiliser les cinq éléments dans notre pratique nous permet d’accompagner les changements énergétiques du corps tout au long de l’année. Quand les cinq éléments sont en équilibre, nous sommes en bonne santé.
Pendant ces trois jours, nous aborderons le Feu, la Terre et l’Eau.
Chaque élément est relié à un système d’organes dans le corps. Nous allons explorer comment les postures affectent nos organes et leurs méridiens correspondants. Les postures de Yoga stimulent la circulation de l’énergie dans les méridiens et créent les conditions pour le changement dans les organes associés. Notre attention ira au delà de la forme physique de la posture, pour s’intéresser à ce qu’il se passe sous la surface du corps.
1er jour - Pratique Feu. Transformation. Intestin grêle - Cœur.
Le Feu transforme, purifie et s’exprime par le mouvement et l’action.
- Kriyas (exercices préparatoires) et pranayamas (respirations) qui stimulent le feu digestif (agni)
- Associée aux bandhas (fermetures énergétiques) et à la respiration Ujjayi, une succession 
d’asanas dynamiques qui chauffe le corps, active son métabolisme et brûle les toxines. 2e jour- Pratique Terre. Stabilité et support. Estomac - Rate. 
La Terre nous soutient et nous nourrit. Elle se manifeste par la capacité de recevoir et de donner. Mother Earth
- Vinyasa favorisant l’ancrage avec des postures debout et des postures d’équilibre
- Etirements de l’avant du corps et flexions arrière pour stimuler les méridiens terre
- Torsions pour stimuler le système digestif 
3e jour - Pratique Eau. Adaptabilité et sérénité. Vessie –Reins « go with the flow » 
L’Eau est source de vie, sans elle toute forme de vie cesse. Toujours en mouvement, elle purifie.
- Une succession fluide d’asanas favorisant la flexibilité et l’aisance pour stimuler la colonne et l’arrière du corps (Vessie), pour essorer le système nerveux (torsions) et calmer le mental (flexions avant).
- Une pratique Yin Restorative : postures statiques tenues longtemps pour calmer le métabolisme et rafraîchir le corps et l’esprit. 
Le but de ce stage est d‘intégrer les cinq éléments dans votre pratique de Yoga et au sein de chaque asana. La connaissance des cinq mouvements nous aide à développer une pratique adaptée pour équilibrer nos états physiques et émotionnels.