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YIN YANG Yoga

Atelier de Yin/Yang Yoga de 2h15 animé par Benoît Le Gourriérec

3 passage Rauch, Paris FR 75011
Location Map

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

When

Apr 18
2015
14:00 pmto16:15 pm

Price

35 €

Full Description

Benoît vous invite au cours de cet atelier accessible à tous, de mieux vous familiariser avec les 3 principaux bandhas, afin de savoir les engager dans la pratique du vinyasa yoga (méthode yang).

Mula bandha / verrou du Muladhara
Uddiyana Bandha / verrou abdominal
Jalandhara Bandha / fermeture de la gorge

Dans une seconde partie d'atelier, Benoît vous propose de découvrir la pratique du "yin yoga", méthode de yoga dans laquelle des postures simples sont tenues plusieurs minutes afin de permettre aux muscles de se relâcher pour atteindre les tissus plus profonds et stimuler les méridiens.

Ces deux méthodes sont complémentaires et permettent de trouver un équilibre dans sa pratique du yoga.

Formé par Gérard Arnaud, Benoît enseigne à Paris depuis 2006. Il est diplômé avancé yoga Alliance.

Tarif: 35 euros

Nombre de places limité