Yin Yoga - “Der sanfte Weg zur inneren Mitte”

In diesem Workshop werden wir gemeinsam eine meditative Reise ins „Yin-Yoga“ erleben und die schöne Entspannung genießen.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative und nach innen gehende Form von Yoga. Die entspannenden, meist im Liegen oder Sitzen ausgeführten Übungen, werden im Yin Yoga länger gehalten (meist 2-3 Minuten) und erlauben unseren Gelenken sich im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich zu öffnen. So erreichen wir auf sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit (Flexibilität). Die betroffenen Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so elastischer und stärker. Gleichzeitig werden die durch die Faszien verlaufenden Energiekanäle (Meridiane) stimuliert, welche unsere Organe in deren vitalen Funktionen unterstützen, sowie lang angestaute Emotionen frei gesetzt.

Yin Yoga gibt uns die Gelegenheit innezuhalten, genauer hinzuschauen und uns wieder zu spüren, uns wieder als Mensch wahrzunehmen – mit körperlichen Empfindungen, emotionalen Reaktionen und einem wachen, regen Geist.