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Yoga am Sonntag

Einmal im Monat hast du die Gelegenheit, an einem intensiven dreistündigen Yoga-Programm teilzunehmen. In diesen drei Stunden werden wir alle Glieder des Raja-Yoga üben. Raja-Yoga ist der systematische achtgliedrige Yoga-Weg, wie er von Patañjali überliefert wurde.

Where

Saccidananda-Yoga
Average: 5.0 of 5 stars

2 Reviews

Jungstraße 14, Berlin DE 10247

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Nov 8
2015
16:00 pmto19:00 pm

Price

24 €

24 / 22* Euro oder
2 Einheiten einer 5er bzw. 10er Karte oder

Flat + 10 Euro

* Ermäßigt: Schüler, Auszubildende, Studenten, Arbeitssuchende, alleinerziehende Eltern

Full Description

Wir beginnen mit dem Singen von Mantras und Bhajans (hinduistische Volkslieder), um uns auf die kommende Praxis einzustimmen. Nach ein paar Runden Sonnengruß fahren wir mit unserer Asana-Praxis fort. Dann beginnen wir Schritt für Schritt unseren Fokus nach innen zu lenken: Mit Atemübungen (Pranayama) beruhigen wir unser Energiesystem, mit intensiven Tiefenentspannungen (Pratyahara) versuchen wir unsere Aufmerksamkeit vom Außen zu lösen, um dann intensiv Konzentration (Dharana) zu üben und zu meditieren (Dhyana). Zum Abschluss werden wir in kurzen Vorträgen interessante Aspekte des Yoga beleuchten und den Abend mit einigen Mantras ausklingen lassen.

Thema: Disziplin