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Yoga-Anfänger-Kurs

Ab 13. Oktober wird es wieder den beliebten 10-stündigen Yoga Anfänger-Kurs geben. Der Kurs ist für absolute Beginner und alle Wiedereinsteiger/innen geeignet! Yoga kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt und praktiziert werden.

Where

Saccidananda-Yoga
Average: 5.0 of 5 stars

2 Reviews

Jungstraße 14, Berlin DE 10247

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Oct 13 to
Dec 15
2015
18:30 pmto20:00 pm

Price

135 €

Full Description

Yoga bietet ein ganzheitliches System mit Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken, die Vitalität, Gesundheit und geistige Frische schenken. Yoga trainiert und regeneriert Körper und Geist und bringt inneren Frieden und Gelassenheit.

Auf physischer Ebene aktivieren wir die vernachlässigte Muskulatur, die uns stützt, hält und trägt. Üben uns in anatomisch korrekter Ausrichtung für ein gutes Körpergefühl. Auf geistiger Ebene gönnen wir unseren Sinnesorganen eine Pause, lösen uns aus dem permanenten Strom der Gedanken und entspannen uns im gegenwärtigen Moment.

Du wirst als Aufwärmsequenz den Sonnengruß und die 12 klassischen Hatha-Yoga Grundstellungen ganz detailliert kennenlernen. Du lernst 2 Atemübungen, einige Momente in meditativer Stille und jede Yoga-Kurseinheit endet mit einer genussvollen Entspannung.

Im theoretischen Teil erfährst Du etwas über die Geschichte und die Grundsätze von Yoga.
Durch die Übungen wird das eigene Körpergefühl, die Beweglichkeit und deine Atmung spürbar verbessert. Yoga hilft, die Herausforderungen des Lebens und des Alltags zu meistern und stärkt unser Selbstvertrauen.