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Yoga & Ayurveda retreat

Long weekend of Yoga and Ayurveda, with ayurvedic cooking class included. Know how to eat for your BioType : Pita, Vata, Kapha, and much more

Where

4Ventos
Average: 5.0 of 5 stars

8 Reviews

4 Ventos, Casal de São Pedro, Sobral da Abelheira, Mafra PT 2640 - 639 MAFRA
Location Map

Type of Event

  • Retreat

Levels

When

Apr 30 to
May 3
2015
18:00 pmto16:00 pm

3 days, thursday evening to sunday after lunch

Price

270 €

includes lodging food and teachings

Full Description

IV Retiro de Yoga & Ayurveda

Monitor: Carla Vaz Paulo
Data: 30 Abril a 03 Maio, 2015

IV Retiro de Yoga & Ayurveda

Mafra, de 30 de Abril a 3 de Maio 2015

Neste retiro vai aprender, a cozinhar para o seu dosha, quais os alimentos mais adequados para si, e ainda qual o yoga adaptado ao seu dosha, para que possa descobrir um maior equilíbrio do seu corpo, mente e espírito. O programa apresenta-se recheado de opções:yoga, alimentação, prática na cozinha, sumos detox, mantras, meditação e muito

Este retiro realiza-se num fim-de-semana proporcionando assim um recolhimento e dedicação à autotransformação e às técnicas para uma transformação interior.

Horários de inicio e fim do Retiro:

A chegada ao Centro será a partir das 17h do dia 30 de Abril e a partida às 16.30h do dia 3 de Maio.

Valor: 270 euros (Inclui as práticas e ensinamentos, alojamento e alimentação vegetariana).

Local: Centro 4Ventos em Mafra (www.). Veja como chegar ao local no acolhedor em Sobral da Abelheira a 40 min. de Lisboa. O centro é composto por casas saloias recuperadas conscienciosamente e mantendo a traça original dos edifícios.

Programa

Quinta-feira, dia 30 de Abril, Chegada entre as 17h e as 18.30h

18.30h– Boas-vindas aos participantes e apresentação do programa
19.00h- Prática de Hatha Yoga: Apaziguar
20.00h– Jantar Ayurvédico
21.00h– Sadhana: A procura dentro de nós
22.00h– Tempo de descanso

Sexta-feira, dia 1 de Maio: “Yoga & Ayurveda para o seu Dosha Tipo I”

07.30h – Prática de Hatha Yoga: Equilíbrio do Corpo
09.00h – Pequeno-almoço Ayurvédico
10.00h – O seu dosha e o equilíbrio pelos alimentos I
10.45h – Intervalo para chá & bolinhos
11.00h – Cozinhar para o seu dosha Tipo I / Sumos detox I
13.30h – Almoço Ayurvédico
15.00h – Tempo Livre: Passeio (praia ou campo)
17.30h – Intervalo para chá & bolinhos
18.00h – Yoga para o seu dosha Tipo I
20.00h – Jantar Ayurvédico
21.00h – Meditação e mantras
22.00h – Tempo de descanso

Sábado, dia 2 de Maio: “Yoga & Ayurveda para o seu Dosha Tipo II”

07.30h – Técnica de purificação do nariz: Neti
08.00h - Prática de Hatha Yoga: Equilíbrio da Mente
09.00h – Pequeno-almoço Ayurvédico
10.00h – O seu dosha e o equilíbrio pelos alimentos II
10.45h – Intervalo para chá & bolinhos
11.00h – Cozinhar para o seu dosha Tipo II/ Sumos detox II
13.30h – Almoço Ayurvédico
15.00h – Tempo Livre: Passeio (praia ou campo)
17.30h – Intervalo para chá & bolinhos
18.00h – Yoga para o seu dosha Tipo II
20.00h – Jantar Ayurvédico
21.30h – Mandalas para o equilíbrio
22.30h – Tempo de descanso

Domingo, dia 3 de Maio: “Yoga & Ayurveda para o seu Dosha Tipo III”

07.30h – Pranayama e Nauli
08.00h - Prática de Hatha Yoga: Equilíbrio do Espírito
09.00h – Pequeno-almoço Ayurvédico
10.00h – O seu dosha e o equilíbrio pelos alimentos III
10.45h – Intervalo para chá & bolinhos
11.00h – Cozinhar para o seu dosha Tipo III/ Sumos detox III
13.30h - Almoço Ayurvédico
14.00h – Tempo Livre
15.00h – Yoganidra: Entrada num novo equilíbrio
16.00h – Perguntas e respostas
16.15h – Intervalo para chá & bolinhos
16.30h – Fim do Retiro

Pagamentos
O pagamento pode ser parcelado, da seguinte forma:

1a Fase: Inscrição
Inscrições até dia 31 de Março de 2015: a Inscrição tem o valor de 100 euros.
Inscrições depois de dia 31 de Março de 2015: a Inscrição tem o valor de 120 euros.

2a Fase: Restante pagamento (150 euros) feito á chegada em dinheiro ou em prestações até ao retiro

Os pagamentos deverão ser feitos por transferência bancária para o NIB: 0036 0004 9910 0064 5939 3, Montepio Geral,
em nome de Carla Vaz Paulo. Deve enviar sempre os comprovativos do pagamento para o mail /> -No caso de desistência não será possível devolver os valores pagos

Informações Gerais:

O Retiro está aberto a todos os interessados em Yoga e Ayurveda, e nomeadamente a iniciados e a praticantes de outros estilos de yoga, que pretendam desenvolver a sua prática em Yoga & Ayurveda.

As vagas são limitadas a 20 participantes. Para se inscrever deve enviar a Ficha de inscrição para o mail com o respectivo comprovativo de pagamento da inscrição. Na ficha de inscrição não se esqueça de preencher o campo “não se importa de partilhar o quarto com alguém” ou se “prefere ficar sozinho(a) num quarto” (para este último existe uma taxa adicional de 20 euros ao total do retiro).Nota: existem 2 quartos individuais, no caso de quer reserva-lo deve indicar no mail que enviar.

Carla Paulo, pratica Yoga desde 2000 e lecciona desde 2006. Pratica Hatha Yoga na sua prática pessoal diária. Possui Pós-Graduação em Yoga pela FMH e Curso de Professores de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga. Passou na sua formação pelo Asthanga Yoga onde esteve em Mysore em 2007 a praticar com Sri K. Patthabi Joy. É Terapeuta de Ayurveda pela Associação Portuguesa de também à Dança Indiana no estilo Bharathanatyam, onde tem aulas regulares em Portugal e Índia.

Obrigado pela atenção.

Divulgue pelos seus amigos.