Status message

This event has expired.

Yoga, Boxning & African Dancehall

Detta är din drömresa, vi lovar!
Släpp loss till västafrikansk dans med influenser från dancehall, träna som ett proffs & lär dig boxningens tekniker och slappna av med skön yoga.
Åsa Sandell coachar oss i boxning, Jenny Commissiong presenterar oss för dansens underbara värld med African dancehall och Susanne Wihlborg lär oss att slappna av med yoga.

Playa del Muro1173723
Hotel Viva Bahia, Alcudia Mallorca, ES
Location Map

Type of Event

  • Retreat

Levels

When

Apr 4 to
Apr 9
2015
15:00 pmto18:00 pm

Gruppresa för tjejer till Mallorca, för info om avgångar kontakta:

Price

10,000 €

SEK 9840 inkl: flyg, transfer, boende i dr, frukost, middag, träningspass varje dag (boxning, african dancehall, yoga), vandring, föreläsningar och en massa skratt! Tillägg enkel: SEK 1550

Full Description

Program Mallorca 4-9 april 2015
Lördag 4/4
15.50 Avresa Stockholm Arlanda
19.30 Ankomst Palma de Mallorca. Transfer till hotell Viva Bahia.
21.30 ca Ankomst hotell & incheckning

Söndag 5/4
8.00-9.00 Vi välkomnar dagen med morgonyoga
9.00 Frukost
11.00-12.15 African Dancehall, dansglädje och hetta!
12.30-14.30 Luncha & bara vara
14.30-15.30 Boxning, kondition & styrka!
15.30-17.00 Bara vara
17.00-18.00 Avslappnande yoga
19.00 Middag
20.30 ”Din kropp, din tanke” med Pia & Susanne

Måndag 6/4
8.00-9.00 Vi väcker kroppen med PW på stranden.
9.00 Frukost
11.00-12.00 Boxning, kondition & styrka!
12.00-14.00 Luncha & bara vara
14.30-15.15 African Dancehall, dansglädje och hetta!
15.30-17.00 Bara vara
17.00-18.00 Yoga i solnedgången
19.00 Middag
20.30 Hör Åsa Sandell tala om hur det gick till när hon blev förälskad i en sådan brutal sport som boxning. Om hur det är att träna på Gleason's Gym i New York & hur man finner kraft att resa sig upp när man blivit nedslagen, både bildligen och bokstavligen.

Tisdag 7/4
8.00-9.00 Vi välkomnar dagen med morgonyoga
9.00 Frukost
11.00-12.00 Boxning, kondition & styrka!
12.00-14.00 Lunch & Egen tid
14.00-15.15 African Dancehall, dansglädje och hetta!
15.30-17.00 Egen tid
17.00-18.00 Boxning, kondition & styrka!
19.00 Middag
20.30 Cavaprovning

Onsdag 8/4
7.30-8.45 Vi startar dagen med sköna African Dancehall moves.
9.00 Frukost
11.00 Buss till bergen för vandring. Medtag picknick matsäck
17.30-18.30 Avslappnande yoga
19.00 Middag & sista kvällen med gänget!

Torsdag 9/4
7.00 Frukost
8.00 Transfer till Palma
11.00 Avresa Palma
14.40 Ankomst Stockholm Arlanda

Med reservation för ändringar

Boka på: