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Yoga du cycle féminin

Cette série explorera comment supporter la santé du système reproducteur féminin avec des postures en harmonie avec les phases du cycle, principalement les phases pré-menstruelle, menstruelle et post-menstruelle.
Ajuster ainsi la pratique permet de contribuer à un cycle menstruel sain dans sa globalité; d'en diminuer les symptômes inconfortables et favoriser la fertilité. Au final, il s'agit de se permettre d'aborder la pratique de yoga sous un angle féminin, personnel et autonome.

Website

Where

Yoga Bhavana
Average: 4.7 of 5 stars

3 Reviews

304 rue Faillon Est, Montréal QC, CA H2R 1K9

Type of Event

  • Workshop

Yoga Styles

Levels

When

Nov 22 to
Dec 7
2014
07:30 amto10:00 am

1er novembre, 14 h 30 à 17 h : pratique pré-menstruelle;
22 novembre, 14 h 30 à 17 h : pratique post-menstruelle;
7 décembre, 10 h à 12 h 30 : pratique menstruelle.

Price

$50

50 $ taxes incluses pour un atelier
(45 $ taxes incluses pour les titulaires d'un forfait à Yoga Bhavana).

130 $ taxes incluses pour la série des 3 ateliers
(115 $ taxes incluses pour les titulaires d'un forfait à Yoga Bhavana).

Full Description

Cela fait longtemps que j'ai envie de partager ces pratiques avec vous. Elles ont transformé radicalement ma manière d'aborder et de vivre non seulement mon cycle menstruel, mais ma pratique de yoga en général. Je peux sincèrement avancer que ces pratiques ont changé ma vie!

Pratique pré-menstruelle :
Suggestions de pratiques pour aider à diminuer certaines manifestations physiques et psychiques, notamment la mauvaise humeur, l'insomnie, l'anxiété, la congestion des seins et du ventre et les maux de têtes. Nous verrons comment favoriser un équilibre hormonal, libérer l'accumulation de toxines et mieux gérer notre stress.
Samedi 1er novembre 2014
14 h 30 à 17 h

Pratique post-menstruelle :
Souvent occultée, la phase post-menstruelle en est une de transition importante afin de favoriser nos systèmes nerveux et reproducteur à se remettre des menstruations. Il s'agit de restaurer nos énergies, soutenir l'activité hormonale, la stabilité physique et mentale et surtout, encourager les cycles menstruels subséquents à être sains.
Samedi 22 novembre 2014
14 h 30 à 17 h.

Pratique menstruelle :
L'incontournable. Pratique restauratrice et apaisante visant à calmer (littéralement!) les nerfs, à diminuer les crampes et à alléger la sensation de lourdeur dans le bassin. Une pratique de cocooning à assumer, afin d'apprendre à s'octroyer un temps de repos profond et à se laisser recevoir de soi à soi.
Dimanche 7 décembre 2014
10 h à 12 h 30