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Yoga e benessere

Conoscere e vivere lo yoga, esperienza adatta a tutti gli yogi, ed a chi vuole rilassarsi e staccare la spina.
Costo per ogni partecipante singolo di 180 euro
e 340 a coppia. Il costo comprende vitto e alloggio in camere condivise, pratica yoga, attrezzatura yoga utilizzo piscina.

Where

frazione serravalle 187, Asti IT

Type of Event

  • Retreat

Yoga Styles

Levels

When

Jun 16 to
Jun 17
2018
10:00 amto18:00 pm

Per vivere lo yoga a 360 gradi, praticando diversi stili, mangiando cibo sano e stando a contatto con la natura.
Per richiedere il programma

Price

180 €

Full Description

Programma del ritiro:

Sabato 16 giugno:

Ore 11.00 Benvenuto e sistemazione nelle camere
Ore 11.30 presentazione e illustrazione della struttura
Ore 12.00 pranzo vegetariano
Ore 15.00 pratica di yoga nidra livello 1
Ore 16.00 Tisana del pomeriggio
Ore 17.30/19.00 Hatha Yoga per migliorare la postura
Ore 19.30 Cena vegetariana
Ore 21.00 Meditazione della sera
Ore 22.00 nanna

Domenica 17 Giugno

Ore 7.00 pratica yoga dolce risveglio (yoga restorative)
Ore 8.30 Colazione vegetariana
Ore 9.30 krya yoga (tecniche di purificazione, morning routing)
Ore 10.30 karma yoga
Ore 12.00 pranzo vegetariano
Ore 14.00 tecniche di respirazione
Ore 15.00 Yoga dinamico ( saluto al sole)
Ore 16.00 tisana del pomeriggio
Ore 16.30/18.00 asana allineamento e yoga nidra.