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YOGA EINSTEIGERKURS im Juni und August 2016

Erfahre in diesem umfangreichen 2-teiligen Einsteigerkurs in der Kleingruppe von max. 8 Teilnehmern mehr über das ganzheitliche Wissen des Hatha Yoga. Eine intensive Einführung in Yoga nach Patanjali, zur Steigerung Deines Wohlbefindens und der eigenen Atemwahrnehmung. Dadurch streben wir ...

Where

Corpo6992901
Efringerstrasse 14, Basel Basel-Stadt, CH 4057
Location Map

Type of Event

  • Course

Yoga Styles

Levels

When

Jun 2 to
Sep 8
2016
18:00 pmto19:30 pm

Teil 1 „ZUR RUHE KOMMEN“ – START: 02. Juni 2016
Wann? jeweils Donnerstag Abend: 02.06. / 09.06. / 23.06 / 30.06
Uhrzeit? 18.00 – 19.30 Uhr

Teil 2 „LEICHTER DURCHS LEBEN“ – START: 18. August 2016
Wann? jeweils Donnerstag Abend: 18.08. / 25.08. / 01.09 / 08.09
Uhrzeit? 18.00 – 19.30 Uhr

Türe öffnet 17.45, bitte pünktlich erscheinen

Price

CHF250 

CHF / beide Kursteile können unabhängig voneinander zu je CHF gebucht werden, bei einer Anmeldung nur zum 2. Teil des Kurses empfehle ich jedoch entsprechende Grundkenntnisse des Yoga mitzubringen. Das Kursgeld ist in bar vor Beginn der ersten Unterrichtslektion mitzubringen.

Full Description

Erfahre in diesem umfangreichen 2-teiligen Einsteigerkurs in der Kleingruppe von max. 8 Teilnehmern mehr über das ganzheitliche Wissen des Hatha Yoga. Eine intensive Einführung in Yoga nach Patanjali, zur Steigerung Deines Wohlbefindens und der eigenen Atemwahrnehmung. Dadurch streben wir eine Verbesserung der
Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit an.

Kursinhalte:

Teil 1 „ZUR RUHE KOMMEN“ – START: 02. Juni 2016

Wir lernen die wichtigsten Yoga Haltungen (Asanas) im Stehen und Sitzen sowie deren gesundheitlichen Auswirkungen auf unseren Körper und Geist. Das Ziel ist es, die jeweiligen Ausrichtungen und Bewegungen in Yoga zu verstehen und durch eine korrekte Ausführung langsam aber sicher in die Ruhe zu kommen. Wir werden ruhiger, durchbrechen alte Gedankenmuster und erfahren so ein völlig neues Bewusstsein über unser eigenes Selbst. Wir

· Eine kurze Einführung in die Philosophie des Yoga nach Patanjali
· Das Erlernen und Üben des Sonnengrusses Surya namaskar
· Die korrekte Ausfürung der einzelnen Körperhaltungen (Asanas)
· Wirkung der Asanas auf Körper und Geist
· Körperkontrolle und -reinigung durch richtiges Atmen

Teil 2 „LEICHTER DURCHS LEBEN“ – START: 18. August 2016

„Ohne Atem kein Leben – ohne Leben kein Gedanke.“ Aber wie können wir leben ohne dabei zu denken? Durch den Einsatz der richtigen Atmung lernen wir, uns vom negativen Gedankenkarusell zu befreien. Wir erfahren bewusst Raum und Zeit ganz neu und aktivieren so unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte. Wir

· Die wichtigsten Atemübungen (Pranayamas)
· Tiefenentspannung und Heilung durch Verschiedene Meditationstechniken
· Einen Einblick in Yoga und Feldenkrais
· Einen Einblick in Yoga und Faszien
· Yoga als Therapieform

Dieser 2-teilige Einsteigerkurs bietet die optimale Möglichkeit, in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und / oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.