20 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Hot Flow Yoga offers yoga classes for students of all levels. Our main interest is to help you reach your full potential, whether you are new to yoga or you’ve been practicing yoga for years. All of our lessons are heated, the heat brings therapeutic benefits as it helps to purify the body as well as the mind.

Stress Relief is een relatief rustige yogales die zorgt voor rust, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

In de hedendaagse drukke wereld is het vaak moeilijk om helemaal te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. We hollen maar door met geen of weinig aandacht voor het lichaam en geest. Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden

A Pilates class designed to bring prenatal and postnatal women a safe, effective and deeply connective body experience. We will use a series of props and techniques to leave you feeling stronger and better aligned within your pre or post natal body.

As with all of our classes, we bring you in a practice of deep body awareness, safe and beneficial movement and a lovely relaxation to leave you feeling wonderful today and better prepared for tomorrow.

Experience: Suitable for all levels. Pregnant + Postnatal women are both welcome.
Energy: Medium/High

In een Yin/ Yang yogales wordt er van beide kwaliteiten gebruik gemaakt. De actieve, dynamische bewegingen (Yang) worden afgewisseld met de verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden waardoor je in contact komt met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Stress Relief is een relatief rustige yogales die zorgt voor rust, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

In de hedendaagse drukke wereld is het vaak moeilijk om helemaal te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. We hollen maar door met geen of weinig aandacht voor het lichaam en geest. Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden

Aroma Yin yoga class is designed in such a way as to set you up on the journey of exploration of the effect of combination of different scents and asanas on your body and mind. Depending on the aroma theme, the class will focus on specific goals such as relaxing and/or mobilising the body, balancing the nervous system, grounding and intuition, confidence and stability or will simply promote the sense of well-being.

Vinyasa Yoga 1 – Moderate Flow is a great yoga class to get your basics down. It’s the perfect place to start if you’re new to flow yoga, or if you haven’t practiced in a while. The gentle flow of this yoga class will teach you the asanas, chants and proper breathing without feeling pressured into keeping up. You’ll find yourself becoming more healthy and flexible – without even trying.

If you’ve just started out, we advise you to stick to this class for at least 3 months of steady practice before moving on to Vinyasa Yoga 2 – Intense Flow.

Benefits of Iyengar Yoga:
- improves your posture as well as the blood supply to
the organs and your nervous system
- works preventive and relieves neck, knee and back
pains
- you learn how to use and stretch your muscles to
strenghten your joints
- breathing techniques
- certified Iyengar teachers ()

Dit is de perfecte les om bij te komen en op te laden. In deze les worden de houdingen langdurig aangehouden. Dat geeft je de mogelijkheid om blokkades en spanningen in het lichaam beter waar te nemen én los te kunnen laten. Deze asana’s zijn voornamelijk liggend en zittend en worden vaak ondersteund met kussens, bolsters, blokken. Deze oefeningen kalmeren het zenuwstelsel, zorgen voor een verbetering van je immuunsysteem en uiteindelijk meer vitaliteit.

Hot Core Flow is a core-focused class that combines the principles of disciplines such as Power Yoga and Vinyasa Yoga in one unique class. Help expand your body’s physical and mental limits by joining us to connect to your core through this invigorating, creative flow class. This is an All Levels class.

gentle to strong flow class with meditation and music

Energizing and vigorous core-strengthening Vinyasa flow class with a focus on standing poses, core work, inversions and playful arm balances. Accessible to all levels but prepare to sweat, challenge yourself and expand your comfort zone (mentally and physically).

Yin Yoga

All levels

Preparation for labour
easing tension in the neck, shoulders, lower back.
strengthening for legs and lower back.
pranayama and restorative yoga to cultivate deeper relaxation in the body.

All levels.

The OM sounds are in perfect harmony with its meaning: whole or holy. That’s why it is good to chant OM. The vibrations of the OM sounds help body and mind to heal. Singing together deepens the experience.

Vinyasa Yoga 1 – Moderate Flow is a great yoga class to get your basics down. It’s the perfect place to start if you’re new to flow yoga, or if you haven’t practiced in a while. The gentle flow of this yoga class will teach you the asanas, chants and proper breathing without feeling pressured into keeping up. You’ll find yourself becoming more healthy and flexible – without even trying.

If you’ve just started out, we advise you to stick to this class for at least 3 months of steady practice before moving on to Vinyasa Yoga 2 – Intense Flow.