13 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Vinyasa based core flow class, care waves and core transitions

Flowyoga Level 1

Dit is een vorm van yoga waar zowel de flow van de poweryoga wordt gebruikt, als de rust van hatha yoga. Oefeningen (asana’s) worden langer vastgehouden en je gaat hierbij meer de verdieping in. Dit is een goede vorm van yoga als tussen stap naar poweryoga. Je leert de houdingen goed kennen. Er wordt ook meer aandacht besteed aan de ademhaling.

- See more at: #sthash.

Slow Flow Yoga is a blend of different yoga styles, mixed in a nice rhythm within the 90 minutes offered. From relaxation and meditation into easy and gentle exploration of certain postures, moving into a more dynamic sequence of posters now the body has warmed up and adapted to the geography.

To add a little bit more fun into the class, I love to offer my students the option to either follow the "slow people" or the "flow people", giving them the opportunity to choose to come into a more yin oriented pose for a longer duration, or to flow a little bit more before landing into that posture. This creates a great dynamic in the class with diffenent waves, moving back and forward and coming together in between. People love it because they can design the class to their own needs and for me it feels like teaching two classes in one which is great fun.

I am deeply inspired by nature, the flow of Prana, the qualities of the 5Elements and the universal wisdom of yoga philosophy. This is why most of my students stick to my classes for years; I take them along on my spiritual journey, giving them philosophical insights during class and in meanwhile not asking anything from them then to follow their own path and listen to their own heart.

When I travel I have awesome back up teachers. My students really appreciate the variety of my classes (and the music that I select for them ☺)

More info:

This class is especially designed for older or mature practitioners.

The class is meant for practitioners with some years of Iyengar Yoga experience, able to perform inversions.

Core waves and core strength and core salutations linked with core transitions.

n de Mind- Training les werken we met gewaarzijn oefeningen en mindfulness. Ook de ademhaling (pranayama), diverse meditatievormen en lichaamsoefeningen komen aan bod. De les omvat vormen van mindful yoga en een eindontspanning, de savasana/ yoga nidra. Er zullen ook praktische links naar jouw dagelijks leven worden gemaakt zodat je deze kan toepassen!

Yoga voor Beginners: Wat is yoga? Wat doet yoga met je lichaam, wat doet yoga met je ‘mind’? Yoga waar zowel aan de flow van poweryoga wordt gewerkt, als de rust van hatha en yin yoga. Oefeningen (asana’s) die langer vastgehouden worden om de oefeningen goed te leren kennen. Goed aanleren is beter dan afleren! Dit is ook een les ter voorbereiding van poweryoga en je hebt nog geen yoga-ervaring. Er wordt in de les ruim aandacht besteed aan de ademhaling.

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.

Ashtanga Yoga - Primary Series (modified) - Moving Meditation - Freestyle Ashtanga -

Hatha, flow, yin yoga for women and men and always ending with half an hour sitting meditation