11 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Vinyasa Yoga. All level welcome.
Through the fluid dynamic of the practice allows the deepening awareness of the breath, building up physical and mental strength, improving physical mobility and coordinations and mostly importantly, discover your true potentials and inner flexibility.

Met de Yin Yoga lessen leer je diep te ontspannen, gewrichten, banden en pezen soepel te houden/ maken en de energiebanen in je lichaam in balans te brengen.

Yin Yoga is een serie grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Doordat de houdingen tijdens Yin Yoga lang (gemiddeld 3 tot 5 minuten per houding) worden aangehouden en er geen spierkracht gebruikt wordt, werkt Yin Yoga herstellend op fysiek en meditatief op mentaal niveau. Fysiek stimuleert Yin Yoga bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, door er voor een langere tijd een zachte spanning op te brengen. Hierdoor bereik je een maximale beweeglijkheid van de gewrichten. Het meditatieve aspect ondersteunt het ontwikkelen van mindfullness en werkt kalmerend. Je kunt ervaren hoe je weerstanden in je lichaam en geest los kunt laten, door te ademen en steeds dieper te ontspannen.
Voor wie is Yin Yoga geschikt

Yin yoga lessen zijn echt een cadeautje voor jezelf! Niet zweten, niet presteren, maar jezelf er volledig laten zijn zoals je bent.
De lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder yoga ervaring. Een mooie aanvulling op yang yogavormen zoals poweryoga. Maar ook mensen met blessures en mensen met een zittend beroep kunnen hier veel baat bij hebben.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. Everyone is welcome. Heated room 33-35 degrees

high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling calm and yet strong, Relax Nervous system and a sense of over all wellbeing. And a tweak of Creative Exploration Movement that makes you fully Immersed and in Trance with the flow together with the relax proper breath during the flow.

Whole body massage inlcuding pelvic floor, only for men.
Saturday 25th of november

Vinyasa Yoga + Pranayama
The practice mainly focus on creating space in the spine and discovering the capacity of the lungs to encourage breathe quality.

Met Critical Alignment Yoga werken we aan het doorbreken van dit patroon maar ook andere patronen. Critical Alignment pakt chronische stress op zowel het mentale als het lichamelijke vlak aan. We oefenen in het bewust loslaten van spanning. Bij deze oefeningen krijgen we hulp in de vorm van de tools; de strip en het rolletje. Hierdoor kunnen we ons lichaam vanuit ontspanning, rechter en sterker maken. We zullen weer ruimte ervaren en vrij kunnen bewegen.

Tijdens de lessen hebben we ook aandacht voor de asana’s, de yogahoudingen. Door een goede technische uitvoering van de houding en door passief te blijven registreren, dus zonder in te grijpen, zorgen ruimte en de open aandacht ervoor dat de stress langzaam zijn greep verliest.

Class for all levels

high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling calm and yet strong, Relax Nervous system and a sense of over all wellbeing. And a tweak of Creative Exploration Movement that makes you fully Immersed and in Trance with the flow together with the relax proper breath during the flow.