18 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

A shorter class to fit into your busy schedule but you still gain all the benefits of taking time for yourself. Worth it to flow for 45 min and be present.

Mindful Hatha Yoga combineert yogahoudingen en bewegingen met meditatietechnieken uit de Mindfulness. Met milde nieuwsgierige aandacht richten we ons op wat je waarneemt tijdens het beoefenen, zowel lichaamsbewust als emotioneel en mentaal. De manier om niet alleen in je hoofd te zitten, maar gewaar te zijn van je lichaam als geheel. Van de doe-modus naar de Zijn-modus.

Je binnenwereld beïnvloed je vaak meer dan je lief is. Ben je bereid dit op te merken en oordeelloos te luisteren? Het te laten zoals het is om uiteindelijk een passende keuze te maken passend bij en in het Nu.

Door Mindful Yoga leer je jezelf met mildheid te benaderen, ongemakkelijke situaties (stress, emoties, pijn) op te merken en rust, ruimte te creëren. Wie aan Mindful Yoga doet zal op termijn meer vitaliteit, balans, helderheid en openheid ervaren.

A yoga class focused on slowing down the mind and body. A series of restful postures in a slow sequence designed for students to go inward, surrender, and quiet the mind and body. Heated room 33 degrees

Barre training en power yoga gecombineerd.

Power Yoga - Vinyasa Flow - Core Strength - Freestyle Ashtanga - Moving Meditation

an alteration of sitting and walking meditation, a talk on Zen en Zazen, and we strat with some physical exercice.

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.

Nude yoga class new and only for men. Every class ends with sitting meditation. Now and then we do also partneryoga.
Be welcome and enjoy yoga being naked.

Breath,
Concentration,
Center,
Control,
Precision,
Flow.
Vanuit deze pijlers wordt gewerkt aan een sterke core/romp stabiliteit, aan conditie, mobiliteit en een goede “wel being”. Pilates is een uitstekend voorloper of begin, voor dat je bijvoorbeeld aan Bootcamp begint. Het geeft je controle en beheersing over je lichaam. Daarnaast kan Pilates je goed helpen in je Yoga houdingen, juist door dat je sterker wordt en alert bent op de houdingen. Verder is Pilates een cadeautje voor beginnende sporters, voor herstellende sporters na blessures of operaties of gewoon omdat Pilates jouw manier van sporten is.

A slow flow style incorporating pranayama and restorative yoga.
All levels.

The Power Yoga flow will torch your calories, tone, strengthen and rinse your body, clear your mind and leave you with a sense of accomplishment and empowerment. The dynamic mix of sweat and spirit that is cultivated in a Power Yoga class will challenge you to step up to your edge, and unlock your hidden potential for achieving authentic personal power and living an extraordinary life.

high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling calm and yet strong, Relax Nervous system and a sense of over all wellbeing. And a tweak of Creative Exploration Movement that makes you fully Immersed and in Trance with the flow together with the relax proper breath during the flow.

All level Vinyasa Yoga
Through the fluid dynamic of the practice allows the deepening awareness of the breath, building up physical and mental strength, improving physical mobility and coordinations and mostly importantly, discover the true potentials and inner flexibility.

Flow of body mind and breath.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. (All Levels)

Preparation for labour
easing tension in the neck, shoulders, lower back.
strengthening for legs and lower back.
pranayama and restorative yoga to cultivate deeper relaxation in the body.