32 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Vinyasa based core flow class, care waves and core transitions

Morning is the time, that makes our day. This is the time when the Sun rises and empowers the nature.
Our Morning practice includes Sun salutation (Surat Namaskar), Hatha yoga (for healthy body), meditation/visualization (to make our plans and wishes come true easily).

In de hedendaagse drukke wereld is het vaak moeilijk om helemaal te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. We hollen maar door met geen of weinig aandacht voor het lichaam en geest. Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.

Flowyoga Level 1

Dit is een vorm van yoga waar zowel de flow van de poweryoga wordt gebruikt, als de rust van hatha yoga. Oefeningen (asana’s) worden langer vastgehouden en je gaat hierbij meer de verdieping in. Dit is een goede vorm van yoga als tussen stap naar poweryoga. Je leert de houdingen goed kennen. Er wordt ook meer aandacht besteed aan de ademhaling.

- See more at: #sthash.

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Tijdens het beoefenen van de asana's bij Hatha Yoga (oefeningen / houdingen) en pranayama's (ademtechnieken) observeert de cursist met aandacht wat er in het lichaam gebeurt, en wordt zich zo gewaar van de eigen beperkingen en mogelijkheden. Door bewust de adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in het lichaam en herstelt het evenwicht. Hatha yoga verbindt het lichaam met de geest en naar gelang van tijd merk je wat dit ook in het dagelijks leven voor je kan betekenen. Bovenal verbindt Hatha yoga de cursist (weer) met zichzelf.

Relaxing aerial restorative yoga class. Using a hammock to open up, release tension from the body.

Hatha, flow, yin yoga for women and men and always ending with half an hour sitting meditation

Slow Flow Yoga is a blend of different yoga styles, mixed in a nice rhythm within the 90 minutes offered. From relaxation and meditation into easy and gentle exploration of certain postures, moving into a more dynamic sequence of posters now the body has warmed up and adapted to the geography.

To add a little bit more fun into the class, I love to offer my students the option to either follow the "slow people" or the "flow people", giving them the opportunity to choose to come into a more yin oriented pose for a longer duration, or to flow a little bit more before landing into that posture. This creates a great dynamic in the class with diffenent waves, moving back and forward and coming together in between. People love it because they can design the class to their own needs and for me it feels like teaching two classes in one which is great fun.

I am deeply inspired by nature, the flow of Prana, the qualities of the 5Elements and the universal wisdom of yoga philosophy. This is why most of my students stick to my classes for years; I take them along on my spiritual journey, giving them philosophical insights during class and in meanwhile not asking anything from them then to follow their own path and listen to their own heart.

When I travel I have awesome back up teachers. My students really appreciate the variety of my classes (and the music that I select for them ☺)

More info:

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.

De les bestaaat uit verschillende yoga oefeningen in combinatie met ademoefeningen, met en zonder de backpath strip. De backpath zorgt hierbij voor de 'Critical Alignment'. Het uitgangspunt hierbij is dat de bovenrug recht moet zijn om bewegingen goed te kunnen door geven en dat je lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Deze positie kan ontwikkeld worden door het gebruik van de hiervoor speciaal ontwikkelde backpath strip. Aan het begin en einde van iedere les is er ruimte voor een korte meditatie. Met aandacht richt je je op je zithouding en de buikadem.

Wil je graag een prive less, een op een. Met bijvoorbeeld speciale aandacht voor de rug, heupen of schouders? Werken met yin medicine aan het oplossen van stijfheid. Ruimte maken. Dan kun je ook terecht voor een priveles bij the flower of life in Amsterdam. Meerdere dagen en tijdstippen zijn mogelijk. Stuur me een berichtje wanneer je een speciale tijd in gedachten hebt.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. Some experience recommended (but everyone is welcome.) Heated room 35-38 degrees

Power Yoga At HotflowYoga Rivierenbuurt Amstelkade 107 Amsterdam, NL
Register and Sign Up at:

A yoga class focused on slowing down the mind and body. A series of longer holds and restorative postures. The perfect class to wind down and recharge. Perfect for beginners and students who like to go inwards. Heated room 33 degrees

Hot Vinyasa At Hotflowyoga Rivierenbuurt Amsterdam
register and sign up at
Amstelkade 107A
1078 AP Amsterdam

The Power Yoga flow will torch your calories, tone, strengthen and rinse your body, clear your mind and leave you with a sense of accomplishment and empowerment. The dynamic mix of sweat and spirit that is cultivated in a Power Yoga class will challenge you to step up to your edge, and unlock your hidden potential for achieving authentic personal power and living an extraordinary life. *This class is not suitable for complete beginners

Yoga Nidra is de “slaap van de Yogi’s “. Je bent wakker en alert en tegelijkertijd ontspan je diep. Je bewustzijn komt op het grensvlak van waken en slapen. Hier kun je door de instructies van de docent op te volgen spanning loslaten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau en je dieper verbinden met je essentie.

In de lessen beginnen we met voorbereiden op de Yoga Nidra door yogahoudingen en pranayama( ademhalings) oefeningen. Tijdens de Yoga Nidra lig je ongeveer 45 minuten op je mat in Savasana houding. De diepe ontspanning reduceert stress en bevordert je welzijn en gezondheid!

Door middel van de adem worden de poses met elkaar verbonden in een doorgaande vloeiende beweging. We creëren in deze les een krachtige Flow, een meditatie in beweging. Zo komt de adem diep in je cellen en weefsels terecht. Je adem is niet alleen de drager van Zuurstof, maar ook van Prana, levensenergie! Adem gecombineerd met beweging en het activeren van je Core leidt tot een diepe ontgifting van je lichaam en geest!

Yin en yang zijn twee begrippen uit het Taoïsme en verwijzen naar de, wat zij noemen, belangrijkste krachten in het universum. We hebben ze allebei nodig om een gevoel van evenwicht te ervaren. De ene persoon is van nature meer yin en de ander meer yang. Yang biedt ons de kwaliteiten van de bewegelijkheid, kracht en warmte, de yin uit zich meer in stilte, zachtheid en vertraging. De uitdaging vind je vaak ik de kant waar je je het minst thuis voelt. Toch heb je beide kanten nodig en biedt deze les je de mogelijkheid om beide kanten te verkennen.

Een les waarin je zowel het dynamische aspect als het verstillende aspect van de yoga zult ervaren. Een fijne les waarmee je de week zowel energiek als ontspannen kunt beginnen.