14 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

HOT Yoga flow is a dynamic and intensive HOT yoga class that is taught in our HOT yoga studio of 40 degrees. Synchronize your breath during this 60-minute lesson as you move from one posture to another! An excellent total body workout of 60 minutes.
HOT Yoga flow is an dynamic and intensive hot yoga class given in our Body & Mind studio heated to 110 F. Synchrony during the 60-minute class with your breath while moving from one to the other yoga posture. A great total body workout or 60 minutes.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. Everyone is welcome. Heated room 33-35 degrees

Met de Yin Yoga lessen leer je diep te ontspannen, gewrichten, banden en pezen soepel te houden/ maken en de energiebanen in je lichaam in balans te brengen.

Yin Yoga is een serie grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Doordat de houdingen tijdens Yin Yoga lang (gemiddeld 3 tot 5 minuten per houding) worden aangehouden en er geen spierkracht gebruikt wordt, werkt Yin Yoga herstellend op fysiek en meditatief op mentaal niveau. Fysiek stimuleert Yin Yoga bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, door er voor een langere tijd een zachte spanning op te brengen. Hierdoor bereik je een maximale beweeglijkheid van de gewrichten. Het meditatieve aspect ondersteunt het ontwikkelen van mindfullness en werkt kalmerend. Je kunt ervaren hoe je weerstanden in je lichaam en geest los kunt laten, door te ademen en steeds dieper te ontspannen.
Voor wie is Yin Yoga geschikt

Yin yoga lessen zijn echt een cadeautje voor jezelf! Niet zweten, niet presteren, maar jezelf er volledig laten zijn zoals je bent.
De lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder yoga ervaring. Een mooie aanvulling op yang yogavormen zoals poweryoga. Maar ook mensen met blessures en mensen met een zittend beroep kunnen hier veel baat bij hebben.

Vinyasa Yoga. All level welcome.
Through the fluid dynamic of the practice allows the deepening awareness of the breath, building up physical and mental strength, improving physical mobility and coordinations and mostly importantly, discover your true potentials and inner flexibility.

high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling calm and yet strong, Relax Nervous system and a sense of over all wellbeing. And a tweak of Creative Exploration Movement that makes you fully Immersed and in Trance with the flow together with the relax proper breath during the flow.

Power yoga is a dynamic and physically intensive form of yoga.
On the one hand focused on improving flexibility, strength and balance in the body, on the other hand on the flow of energy (prana flow) and relaxation of the mind. ('yoga stills the fluctuations of the mind’).
In Power Yoga, the movements are linked to the breath ('vinyasa flow’).
The postures (asanas) are only held for a short time and are fluidly connected. The flow of breath, movement and concatenation of postures creates heat and opening in the body.
Through the concentration and focus on the breath, it gives space and peace in the mind;
Power yoga is meditation in motion!
* Flexibility, strength, flexibility and balance

Hatha yoga class has a focus on deepening understanding of yoga asanas and alignment in the poses. The class is less dynamic than Vinyasa. There are less flow and more room for exploring and explaining the poses. Suitable for all levels and beneficial for beginners.

Whole body massage inlcuding pelvic floor, only for men.
Saturday 25th of november

Vinyasa Yoga + Pranayama
The practice mainly focus on creating space in the spine and discovering the capacity of the lungs to encourage breathe quality.

Met Critical Alignment Yoga werken we aan het doorbreken van dit patroon maar ook andere patronen. Critical Alignment pakt chronische stress op zowel het mentale als het lichamelijke vlak aan. We oefenen in het bewust loslaten van spanning. Bij deze oefeningen krijgen we hulp in de vorm van de tools; de strip en het rolletje. Hierdoor kunnen we ons lichaam vanuit ontspanning, rechter en sterker maken. We zullen weer ruimte ervaren en vrij kunnen bewegen.

Tijdens de lessen hebben we ook aandacht voor de asana’s, de yogahoudingen. Door een goede technische uitvoering van de houding en door passief te blijven registreren, dus zonder in te grijpen, zorgen ruimte en de open aandacht ervoor dat de stress langzaam zijn greep verliest.

high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling calm and yet strong, Relax Nervous system and a sense of over all wellbeing. And a tweak of Creative Exploration Movement that makes you fully Immersed and in Trance with the flow together with the relax proper breath during the flow.

Class for all levels