25 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Flow of body mind and breath.

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Tijdens het beoefenen van de asana's bij Hatha Yoga (oefeningen / houdingen) en pranayama's (ademtechnieken) observeert de cursist met aandacht wat er in het lichaam gebeurt, en wordt zich zo gewaar van de eigen beperkingen en mogelijkheden. Door bewust de adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in het lichaam en herstelt het evenwicht. Hatha yoga verbindt het lichaam met de geest en naar gelang van tijd merk je wat dit ook in het dagelijks leven voor je kan betekenen. Bovenal verbindt Hatha yoga de cursist (weer) met zichzelf.

Flowyoga Level 1

Dit is een vorm van yoga waar zowel de flow van de poweryoga wordt gebruikt, als de rust van hatha yoga. Oefeningen (asana’s) worden langer vastgehouden en je gaat hierbij meer de verdieping in. Dit is een goede vorm van yoga als tussen stap naar poweryoga. Je leert de houdingen goed kennen. Er wordt ook meer aandacht besteed aan de ademhaling.

- See more at: #sthash.

Hot Pilates Fusion is a blend of mat pilates and yoga. A challenging practice to increase core stability and strength, while energizing you with music and sweat in a heated environment of 35 degrees.

Enjoy the stronger, leaner, flexible, energized version of you.
Vinyasa is a range of poses/asana's connected in a flow sequence, empowered with the ujjayi breath to strengthen and stretch the body. Challenging in a fun, graceful way.
Don't let your first Vinyasa class discourage you: you will get used to the tempo and figure out the asana's soon enough

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.

De les bestaaat uit verschillende yoga oefeningen in combinatie met ademoefeningen, met en zonder de backpath strip. De backpath zorgt hierbij voor de 'Critical Alignment'. Het uitgangspunt hierbij is dat de bovenrug recht moet zijn om bewegingen goed te kunnen door geven en dat je lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Deze positie kan ontwikkeld worden door het gebruik van de hiervoor speciaal ontwikkelde backpath strip. Aan het begin en einde van iedere les is er ruimte voor een korte meditatie. Met aandacht richt je je op je zithouding en de buikadem.

Lose Weight & Have Fun Getting Fit
High Intensity Interval Training is a great cardio workout that alternates between high intensity bursts and low to moderate intensity recovery.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. Some experience recommended (but everyone is welcome.) Heated room 35-38 degrees

A yoga class focused on slowing down the mind and body. A series of longer holds and restorative postures. The perfect class to wind down and recharge. Perfect for beginners and students who like to go inwards. Heated room 33 degrees

Core waves and core strength and core salutations linked with core transitions.

n de Mind- Training les werken we met gewaarzijn oefeningen en mindfulness. Ook de ademhaling (pranayama), diverse meditatievormen en lichaamsoefeningen komen aan bod. De les omvat vormen van mindful yoga en een eindontspanning, de savasana/ yoga nidra. Er zullen ook praktische links naar jouw dagelijks leven worden gemaakt zodat je deze kan toepassen!

The Power Yoga flow will torch your calories, tone, strengthen and rinse your body, clear your mind and leave you with a sense of accomplishment and empowerment. The dynamic mix of sweat and spirit that is cultivated in a Power Yoga class will challenge you to step up to your edge, and unlock your hidden potential for achieving authentic personal power and living an extraordinary life. *This class is not suitable for complete beginners

Tijdens de Yin yang yogales verbinden we de kwaliteiten van yin en yang, we gaan op zoek naar de bewegelijkheid en de kracht van de yang en wisselen dit af met de yin houdingen die we langer aanhouden waardoor we meer verdiepen en blokkades kunnen opheffen.

Yin en yang zijn twee begrippen uit het Taoïsme en verwijzen naar de, wat zij noemen, belangrijkste krachten in het universum. We hebben ze allebei nodig om een gevoel van evenwicht te ervaren. De ene persoon is van nature meer yin en de ander meer yang. Yang biedt ons de kwaliteiten van de bewegelijkheid, kracht en warmte, de yin uit zich meer in stilte, zachtheid en vertraging. De uitdaging vind je vaak ik de kant waar je je het minst thuis voelt. Toch heb je beide kanten nodig en biedt deze les je de mogelijkheid om beide kanten te verkennen.

Een les waarin je zowel het dynamische aspect als het verstillende aspect van de yoga zult ervaren. Een fijne les waarmee je de week zowel energiek als ontspannen kunt beginnen.

PURE - SERENE - SOOTHING

In this class we will meditate, breathe and move gently. The focus lays inwards rather than on the outside. You will learn how to get in touch with your true nature, which resides inside all of us, always. Discovering this place of stilness will soothe your stress, anxieties and overworked mind.

Yoga voor Beginners: Wat is yoga? Wat doet yoga met je lichaam, wat doet yoga met je ‘mind’? Yoga waar zowel aan de flow van poweryoga wordt gewerkt, als de rust van hatha en yin yoga. Oefeningen (asana’s) die langer vastgehouden worden om de oefeningen goed te leren kennen. Goed aanleren is beter dan afleren! Dit is ook een les ter voorbereiding van poweryoga en je hebt nog geen yoga-ervaring. Er wordt in de les ruim aandacht besteed aan de ademhaling.

Ashtanga Yoga - Primary Series (modified) - Moving Meditation - Led Class

Sporten in een kleine groep