28 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Ashtanga Yoga

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.

Hot Flow Yoga has it's very own signature class squence. If you are looking to grow your practice from the ground up or return to the basic roots of yoga, this class is for you. Come explore a set series of basic poses allowing you to create the pose based on your own body readiness. The teacher guides you through the practice in a vinyasa flow style class leading to improved strength, flexibility and body awareness.

De les bestaaat uit verschillende yoga oefeningen in combinatie met ademoefeningen, met en zonder de backpath strip. De backpath zorgt hierbij voor de 'Critical Alignment'. Het uitgangspunt hierbij is dat de bovenrug recht moet zijn om bewegingen goed te kunnen door geven en dat je lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Deze positie kan ontwikkeld worden door het gebruik van de hiervoor speciaal ontwikkelde backpath strip. Aan het begin en einde van iedere les is er ruimte voor een korte meditatie. Met aandacht richt je je op je zithouding en de buikadem.

Yin Yoga

Vinyasa based, core waves, core transitions, core signature poses

Restorative Yang Yoga at Ananda Yoga Centrum Hilversum

Sign Up and Contact:

Tension Release Yoga (TRY) is een zelfhulpmethode die je helpt spanning uit het lichaam ontladen: dagelijkse stress of dieper gelegen chronische spanning.

Stress wordt vaak beschouwd als slecht, maar soms is de spanning nodig om te kunnen presteren of zelfs overleven, de ‘fight, flight or freeze’ reactie. We verkrampen, zetten ons schrap, maken ons klein om de organen te beschermen, dat is een intuïtieve beweging. Cortisol en adrenalinewaarden schieten omhoog, de spijsvertering gaat op een lager pitje en we voelen ons altijd gespannen en alert. Het zenuwstelsel staat continu in de alarmfase…

Fysieke hoofdrolspeler in deze beweging is de PSOAS. Een grote spiergroep, boven afgebeeld. Deze spier, ook wel ‘spier van de ziel’ genoemd, verkrampt en slaat chronische spanning op. De PSOAS reageert op een emotie en hangt sterk samen met stress. TRY richt zich op de fysieke oorzaak van de spanning en zoekt die in de PSOAS. TRY is uitstekend te combineren met praattherapie, zodat het lichaam wordt betrokken in het loslaten van oude pijn.

Essentrics workout is a weight free body toning, flexibility and thinning technique where muscles are strengthened while in an extended position. Some of the moves feel like classical ballet, while others will remind you of yoga, pilates, tai chi. There are some very challening arm and leg lifts exercises that will have you begging for mercy by the end of the set.

This class combines yoga with the ancient practise of using essential oils derived from aromatic plants and a forehead massage, shoulder neck massage or back massage.
Are you looking to increase your awareness, nourish your spirit, reduce muscle tension, want to relax and de-stress?
Join us for a wonderfully grounding slow flow to deepen your breath and harmonise your senses with specially selected aromatherapy oils. Your sense of smell is directly related to different parts of your brain that regulate your memory, emotions, harmones, which can be a powerful pathway for transformation, connection and remaining present in your practise.
Come and discover how aromatherapy, a massage can enhance your yoga practise and feel how it works magically on mind body and soul!

Wil je graag een prive less, een op een. Met bijvoorbeeld speciale aandacht voor de rug, heupen of schouders? Werken met yin medicine aan het oplossen van stijfheid. Ruimte maken. Dan kun je ook terecht voor een priveles bij the flower of life in Amsterdam. Meerdere dagen en tijdstippen zijn mogelijk. Stuur me een berichtje wanneer je een speciale tijd in gedachten hebt.

All level Vinyasa Yoga
Through the fluid dynamic of the practice allows the deepening awareness of the breath, building up physical and mental strength, improving physical mobility and coordinations and mostly importantly, discover the true potentials and inner flexibility.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. Some experience recommended (but everyone is welcome.) Heated room 35-38 degrees

PranaFlow inspired 90 min evening class

Hot Yin - Moving Meditation

Vinyasa Yoga + Pranayama
The practice mainly focus on creating space in the spine and discovering the capacity of the lungs to encourage breathe quality.

The Power Yoga flow will torch your calories, tone, strengthen and rinse your body, clear your mind and leave you with a sense of accomplishment and empowerment. The dynamic mix of sweat and spirit that is cultivated in a Power Yoga class will challenge you to step up to your edge, and unlock your hidden potential for achieving authentic personal power and living an extraordinary life. *This class is not suitable for complete beginners

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Tijdens het beoefenen van de asana's bij Hatha Yoga (oefeningen / houdingen) en pranayama's (ademtechnieken) observeert de cursist met aandacht wat er in het lichaam gebeurt, en wordt zich zo gewaar van de eigen beperkingen en mogelijkheden. Door bewust de adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in het lichaam en herstelt het evenwicht. Hatha yoga verbindt het lichaam met de geest en naar gelang van tijd merk je wat dit ook in het dagelijks leven voor je kan betekenen. Bovenal verbindt Hatha yoga de cursist (weer) met zichzelf.