10 Yoga Classes in Amsterdam, Netherlands

Hot Flow Yoga offers yoga classes for students of all levels. Our main interest is to help you reach your full potential, whether you are new to yoga or you’ve been practicing yoga for years. All of our lessons are heated, the heat brings therapeutic benefits as it helps to purify the body as well as the mind.

Stress Relief is een relatief rustige yogales die zorgt voor rust, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

In de hedendaagse drukke wereld is het vaak moeilijk om helemaal te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. We hollen maar door met geen of weinig aandacht voor het lichaam en geest. Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.

Vinyasa Flow Yoga is een opeenvolging van asana’s (yogahoudingen) verbonden met de ademhaling. De les is dynamisch, gericht op het versterken en openen van het lichaam en zorgt voor ontspanning, souplesse en kracht.

Aroma Yin yoga class is designed in such a way as to set you up on the journey of exploration of the effect of combination of different scents and asanas on your body and mind. Depending on the aroma theme, the class will focus on specific goals such as relaxing and/or mobilising the body, balancing the nervous system, grounding and intuition, confidence and stability or will simply promote the sense of well-being.

Stress Relief is een relatief rustige yogales die zorgt voor rust, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

In de hedendaagse drukke wereld is het vaak moeilijk om helemaal te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. We hollen maar door met geen of weinig aandacht voor het lichaam en geest. Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden

Hot Core Flow is a core-focused class that combines the principles of disciplines such as Power Yoga and Vinyasa Yoga in one unique class. Help expand your body’s physical and mental limits by joining us to connect to your core through this invigorating, creative flow class. This is an All Levels class.

Power Yoga is krachtige en dynamische vorm van yoga. Je kracht en souplesse nemen toe. Je leert met aandacht te ademen en in de flow te zijn tijdens je practice. De les start met thuiskomen in jezelf, het aarden. Zonnegroeten zijn een vast onderdeel, daarna volgen een steeds wisselende serie yogahoudingen met als afsluiting Savasana, diepe eindontspanning.