20 Yoga Classes in Attica, Greece

Suitable for all levels.
Self practice means everyone is free to go at their own pace. Beginners are absolutely welcome, and they will be guided through the series by the teacher.
All students receive equal attention and adjustments are provided by the teacher for better alignment and progress through the practice.

Hatha Yoga class all levels are welcome.

All our yoga classes consist of a series of practices that strengthen the body, calm the mind and lead us to experience a more harmonious and balanced state of existence.
They connect us with our heart, and help us recognise our true nature, nature that is free and caring, full of joy, love and light.
This class level is suitable for for beginners, intermediate and advanced students.

All level class based in alignment

All level

Η Βρεφική Yoga για Μαμάδες με τα μωρά τους είναι ένα συνδυαστικό πρόγραμμα για τις μαμάδες και τα βρέφη τους από 2 μηνών και έως το περπάτημα, σχεδιασμένο για τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ισορροπία και των δύο. Το μάθημα περιλαμβάνει προσαρμοσμένες στάσεις γιόγκα για ενδυνάμωση των αδύναμων περιοχών του σώματος της μαμάς μετά τη γέννα, βοηθώντας στην αποκατάσταση της μήτρας, της κοιλιάς και της λεκάνης τους. Βοηθάει τις μαμάδες να ανακαλύψουν τη μαγική δύναμη της αναπνοής και να βελτιώσουν την ποιότητα θηλασμού τους, καθώς η σωστή και εις βάθος αναπνοή αυξάνει τη ροή του γάλακτος. Ενισχύοντας το δεσμό ανάμεσα στο μωρό και το γονιό τα οφέλη που αντλούν τα μωρά από το βρεφικό μασάζ είναι πολλαπλά:
-Χαλαρώνει το βρέφους και τη μητέρα.
-Ανακουφίζει από τα αέρια, τους κολικούς και την δυσκοιλιότητα.
-Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό, το πεπτικό, το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό και το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού.
-Αναπτύσσει την προλεκτική επικοινωνία.
-Βοηθάει το μωρό να αισθάνεται ότι εισπράττει αγάπη, σεβασμό και κατανόηση.
–Διευκολύνει το βαθύ και μακρύτερο ύπνο.

Aerial Yoga offers strength training, decompresses the vertebrae and neck, helps promotes the proper functioning of the lymph nodes.
Pre-booking Required

This class combines a variety of flowing postures with rhythmic breathing to cultivate balance, flexibility, strength and endurance. This is a fun class for beginners that will make you feel invigorated and help you connect with yourself.

All level

A YogaWorks class in hot enviroment. This class promotes alignment in body and mind

A gentle yet challenging class that delves into anatomical detail and soulful, mindful movement.

Kundalini yoga, for the mind the body and the spirit. A dynamic class with a mix of pranayama, kriya yoga and meditation. The results are immediate and at the end of the class, you have a relaxed mind and a rejuvenated body.

Beginners Class

Aerial yoga - all levels are welcome

Suitable for all levels.
Self practice means everyone is free to go at their own pace. Beginners are absolutely welcome, and they will be guided through the series by the teacher.
All students receive equal attention and adjustments are provided by the teacher for better alignment and progress through the practice.

intermediate-advanced level

A dynamic Hatha yoga class suitable for all levels of practice basic and challenging yoga postures based on and meditation are ,also, parts of the lesson.

75 minutes rocket yoga including pranayama and meditation