30 Yoga Classes in Attica, Greece

asanas, pranayama, meditation

Hatha , Vinyasa , Anusara

This class will be available starting October 2nd.

Suitable for all levels.
Self practice means everyone is free to go at their own pace. Beginners are absolutely welcome, and they will be guided through the series by the teacher.
All students receive equal attention and adjustments are provided by the teacher for better alignment and progress through the practice.

Hatha Yoga class all levels are welcome.

Yoga for seniors or people with health issues

Intermediate hatha yoga

All level

Perinatal yoga aims to enable each woman to celebrate and enjoy bringing a new life during the weeks and months of pregnancy.
They are perfectly safe yoga techniques, adapted to the gestation period, which the pregnant woman experiences through movement, stillness (asanas), breathing, relaxation, visualization and meditation. Used also audio exercises (use of voice) and dance patterns that contribute to relaxation and health of pregnant until the moment of birth.
Pre-booking Required

GENTLE HATHA

All level

Iyengar yoga emphasizes proper alignment of the body, the time devoted to asana in order to increase the depth and to begin to draw the benefits and the use of props, which support the body to get the right attitude.

Shots practice especially created for pregnancy

Πώς συνδέονται η γιόγκα, το θέατρο, η μουσική, και το παιχνίδι;

Με ένα διαφορετικό μάθημα γεμάτο παιχνίδι, που στόχο έχει να συμβάλει στη διαμόρφωση μιας ισορροπημένης και ολοκληρωμένης παιδικής προσωπικότητας.

Στο μάθημα, μέσω της παιδικής yoga, του θεατρικού παιχνιδιού, και των μουσικών ερεθισμάτων, τα παιδιά μαθαίνουν να αποκτούν επίγνωση του σώματός τους, να αναπτύσσουν τις κινητικές τους δεξιότητες, να δυναμώνουν το σώμα τους, να παρατηρούν τον εαυτό τους, να συνεργάζονται, να συγκεντρώνονται, και να χαλαρώνουν. Επιπλέον, τα παιδιά μαθαίνουν, μέσα σε ένα φιλόξενο και μη ανταγωνιστικό πλαίσιο, να δουλεύουν ομαδικά, να καλλιεργούν τη δημιουργικότητά τους, και να αναπτύσσουν τη φαντασία τους.

Μία τάξη που βασίζεται σε σημαντικές αρχές ευθυγράμμισης, ώστε να δημιουργείται το ιδεώδες αποτύπωμα για κάθε σώμα!

A practice to embrace our inner child, using the hammock to support us, invert, stretch and strengthen.

To Kids Yoga είναι ένα ευχάριστο και δημιουργικό μάθημα yoga, ειδικά διαμορφωμένο για παιδιά 5 ετών και άνω. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σε αυτἠ την ηλικία. Μέσα από τις σωματικές ασκήσεις της yoga τα παιδιά διευρύνουν τα σωματικά τους όρια, αποκτούν ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα, καλλιεργώντας ταυτόχρονα την επίγνωση και τη συνείδηση του σώματός τους. Επιπλέον, μέσα από τις τεχνικές της αναπνοής, της χαλάρωσης και του θετικού οραματισμού, τα παιδιά αναγνωρίζουν τη μοναδικότητά τους, αποκτούν αυτοπεποίθηση, βελτιώνουν τη συγκεντρωσή τους, χαλαρώνουν και μαθαίνουν να σέβονται και να αγαπούν το σώμα τους.

Στο μάθημα, τα παιδιά εκτονώνουν την ενέργειά τους, ενεργοποιούν τη φαντασία τους, λαμβάνουν πληθώρα ερεθισμἀτων μέσα από την κίνηση, τη μουσική, τα παραμύθια, και ευαισθητοποιούνται σχετικά με την υγιεινή διατροφή.

*Το μάθημα Kids Yoga απευθύνεται και σε παιδιά με ΔΕΠΠΥ, διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές, δυσκολίες συγκέντρωσης και δυσκολίες συμπεριφοράς καθώς πραγματοποιείται από Ειδική Παιδαγωγό.

all level

Enjoy a Vinyasa Yoga class, specially made for closing the week.
All levels of practitioners are welcomed and nourished.
Class involves Pranayama, Asanas, Savasana.

First Class for Free, no booking required, mats offered.
Bring a towel & your water-bottle!