10 Yoga Classes in Brussels, Belgium

Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden)

Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen. In andere fysieke vormen van yoga, zoals ashtanga vinyasa yoga (poweryoga), worden de asana's niet statisch maar juist bewegend uitgevoerd, vaak door verschillende asana's in series achter elkaar uit te voeren. Hatha-yoga kent eveneens enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is.

Hatha-yoga is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Yin yoga postures are commonly held for 2 to 5 minutes allowing to relax the muscles and release tensions in deeper layers of tissue. Excellent practice to enhance flexibility and a more comfortable range of motion. No experience required.

An intense vinyasa flow

Yoga or beginners

All Levels Description
All levels welcome !
 
This is the classic dynamic Sampoorna hatha yoga class suitable for everyone.
Beginners are guided and more advanced students provided with suggestions to deepen their practice.
The class includes breathing exercises, warming-up and strengthening exercises, yoga postures and a deep final relaxation.
Class will be in English. Check for all our classes

Is een energieke en vloeiende stijl van Yoga. Het is een fantastische oefenvorm met een vaste volgorde van houdingen om een sterk en gezond lichaam te krijgen. De dynamische bewegingen (vinyasa's), houdingen (asana's), kijkrichtingen (drishti's), energiesloten (bandha's) en een daarbijhorende speciale ademhalingstechniek (ujjayi) zijn helend voor lichaam en geest. Het regelmatig beoefenen van Ashtanga yoga neemt onzuiverheden, blokkades, ziektes en pijnen weg die veroorzaakt worden door emoties, spanningen en angsten. Ashtanga yoga is toegankelijk voor de sportieve beginner tot gevorderde yogi.

The Sivananda hatha yoga aims to retain the vitality of the body and decrease chance of disease, by simply and naturally cultivating the body. Its philosophies are summarized in 5 principles: exercise (Asanas), breathing (Pranayama), relaxation (Savasana), meditation & positive thinking and a proper diet. After each session you will feel energized, focused, relaxed and happy.

All