20 Yoga Classes in Copenhagen, Denmark

Mysore classes offer all levels, from beginners to more experienced practitioners, the most natural, effective and safest way to learn and practice Astanga Yoga. Everyone is taught individually within a group setting. The teacher moves about the room and work with each person individually. They receive a level of one-on-one guidance, hands-on adjustments and personal attention that cannot be offered in a conventionally led class.
Read More
As no previous yoga experience is necessary to start, one can take the very first yoga lesson in the Mysore class. This is possible because beginners are introduced to the Astanga sequence little by little; easily memorizing the section of the sequence they have been taught. The teacher then advances students through the Astanga sequence pose-by-pose based on each student's individual abilities. As a result, students learn and practice at their own pace.

The Mysore class environment enables the practitioner to focus on the sound and rhythm of the breath rather than on the voice of the teacher. Practice, therefore, becomes a personal meditation-in-motion that, while physically powerful, produces a deep inner focus.

You are moved and guided further into your practice with the help of the teacher, meeting ones individual pace and personal needs. At the same time both beginners and more seasoned practitioners will receive all the instruction they need and will find themselves breaking through old physical, mental and emotional barriers.

As Mysore classes are not led you can start at any time. That is to say you start and finish your practice at a time that suits you.

A great practice before work.

Start your day with a 60 minute Hatha Yoga class!

We will start with pranayama breathing, followed by a standing series + floor series. Together we end in a breathing excersice and meditation.

Yoga and pranayama

Focus on alignment

Mom&Baby yoga.
Sign- up for the course
210&sprog=1

NO DROPIN

PHYSIOGA efterfødselstræning er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit eller bækkenløsning.

Træningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger. Børnene bliver så vidt muligt inddraget i træningen, som skaber mønstre for babyhåndtering, der er hensigtsmæssige for både mor og barn.

Med jævne mellemrum kommer børnene i centrum. Der bliver taget hånd om det enkelte barns behov, og undervisningen giver dig som forælder en forståelse for, hvilke udviklingstrin dit barn gennemgår netop nu. Du vil som forælder få forslag til, hvad du kan gøre for at understøtte en sund og naturlig motorisk udvikling for dit barn.

Free teen yoga through Ungdomsskolen.

Fantastic class, typical AfterWorkers unwinding before going home.

Yoga and pranayama

Intermediate or advanced levels of hatha yoga. All are still welcome for a challenging practise.

Restore and regenerate

Iyengar yoga for back strengthening.
Everyone with a back is welcome :-)

Mediterende yoga
Er en session med få yogaøvelser udøvet i et meget roligt tempo. Sessionen består af siddende og liggende øvelser som alle udføres med lukkede øjne. Det er en form der giver dyb ro og harmoni for krop og sjæl. Meget terapeutisk i sin indgangsvinkel.
Yoga formen er for alle, men den er især god for første gangs yogaudøvere, let handikappede, gravide, for og imod stress og mentale lidelser. Kaldes også Yin yoga.

For beginners up to intermediate, but everyone is welcome.

Come and move!

ropsterapeutisk yoga – er en yogaform der skaber bevidsthed på dine bevægelser og fysiske gøren og den effekt det har på sindet. Yogaformen giver endvidere bevidsthed om de følelser der relaterer sig til forskellige kropsdele.
Kroppen afspejler den måde vi tager livet ind på eller ikke tager det ind på. Den afspejler vores væren mere end hvad vores bevidsthed kan registrere. Ved at arbejde med kroppen og sætte ord på de følelser der hører til bestemte kropsdele, kan vi arbejde med det ubevidste og måske få det op til bevidstheden.
Yogaformen skaber indre dynamik og bevidsthed, og giver samtidig go styrker og energi. Det er både stående, siddende og liggende øvelser.