14 Hatha Yoga Classes in Kifisia, Greece

A flowing class robust with movement emphasizing proper alignment.

Awareness to body alignment as practice builds up from easy to hard. Building up the sequence to engage the right body parts in the right way in order to have better control. A great class for students of all levels.

Asana, pranayama, pratyahara, meditation

Σκοπός αυτού του μαθήματος είναι η ενδυνάμωση και η σταθεροποίηση του κορμού.

Μαζί θα δούμε πώς μέσα απο μια σειρά θέσεων ισορροπίας και σταθερότητας ενεργοποιούνται οι σταθεροποιητές μύες του σώματος , οι οποίοι είναι πολύ σημαντικοί για την αφύπνιση και την βαθιά ενδυνάμωση του κορμού.

Η σταθεροποιήση είναι το βασικό συστατικό σχεδόν σε όλες τις θέσεις της Yoga και αυτό ακριβώς έχει ως στόχο να σας διδάξει η τάξη μου.

Με τον καιρό θα δείτε την πρακτική σας να βελτιώνεται , το σώμα σας να δυναμώνει και το πνεύμα σας να βρίσκει την ισορροπία και την σταθερότητα που χρειάζεται.

all levels

Hatha Yoga Level 1

Experience the classical asanas on a different level by combining them with chakra sounds. Learn that the breathing is of equal importance to the asanas and how to make it more effective. Meditate to soften the heart centre more and more into love.

60 min gentle and powerful vinyasa

Hatha Yoga All Levels

Μάθημα με δυναμικό χαρακτήρα μέσα από τη συνεχή εναλλαγή θέσεων. Η διαδοχή των σωματικών στάσεων γίνεται με ροή, και η κίνηση συντονίζεται με την αναπνοή. Το μάθημα απευθύνεται σε όσους επιθυμούν μια πιο δυναμική πρακτική αλλά και σε όσους είναι εξοικειωμένοι με πιο έντονες μορφές φυσικής άσκησης.

Όλα είναι ροή. Τα γεγονότα, το σύμπαν, η ζωή μας διαρκώς αλλάζουν και κινούνται αδιάλειπτα μέσα μας, γύρω μας, δίπλα μας.
Στην Yoga υπάρχει η ιδέα της Vinyasa Krama, μια πρακτική που έχει συνεχόμενη ροή και εξέλιξη, όπως συμβαίνει και στη ζωή μας. Η λέξη vinyasa μπορεί να μεταφραστεί ως «τοποθετώ με σειρά και με συγκεκριμένο τρόπο» ενώ η λέξη krama αποδίδεται ως «αδιάκοπα από την αρχή ως το τέλος».

Τίποτα δεν είναι αποκομμένο από το πριν και το μετά. Όλα είναι μία συνέχεια…

Μία συνέχεια που μπορεί να ακολουθήσει όλους σας, ακόμη κ όσους δεν είχαν την εμπειρία γνωριμίας με τη γιόγκα στο παρελθόν.

Σας περιμένω να γνωρίσουμε τη φιλοσοφία της vinyasa krama, να επικεντρωθούμε στη σωστή ευθυγράμμιση και να μάθουμε να συνδέουμε την κάθε αναπνοή, με την κίνηση και την πρόθεσή μας.

Κορυφαίος σκοπός είναι να συνδεθούμε με την αλληλουχία των πραγμάτων και να αφεθούμε στη μαγεία της πρακτικής που είναι η ίδια η ζωή.

Beginner Level