17 Yoga Classes in Olten, Switzerland

Ashtanga Mysore class

The 60 mins morning sessions will prepare you for the rest of the day. Everyone’s not a morning person, but you will never regret dragging yourself out of the bed for one of these classes. The Vinyasa Yoga classes are thoughtfully planned to focus on strengthening / mobilising a specific part of the body/mind or safely warming up the body to lead to a peak posture.

Who is this for? Everybody with all skill levels are welcome. For those who have no experience in yoga at all, this is a good place to start. We recommend to attend 4-5 of these classes as a good predecessor before trying Budokon Yoga. They give you a solid base for alignment and safety. This is not necessary, but will help you massively in grasping Budokon Yoga.

What’s the duration of the class? 60 mins.

Starte den Tag mit einer Meditation. Das Eintauchen in die Stille am frühen Morgen hilft dir, dich selbst besser wahrzunehmen, den Tag gelassener anzugehen und Kraft zu tanken, die dich durch den Tag trägt. Die meisten Menschen kommen tiefer in die Meditation wenn sie gemeinsam mit anderen meditieren.
Die Morgenmeditation ist gratis. Wenn du willst, legst du nach der Stunde einen kleinen Beitrag ins bereitstehende Kässeli.
Für die Meditation ist keine besondere Kleidung nötig. Bitte melde dich auch für die Morgenmeditation an!

Sanftes Yoga (therapeutisches Yoga) ist besonders für jene geeignet, denen das klassische Yoga zu anstrengend ist oder die sich aufgrund von Verspannungen, Schmerzen oder anderen körperlichen Einschränkungen nicht mehr so gut bewegen können.

Langsame mit viel Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen, einfache Asanas (Yogastellungen), kurze Meditationen und Atemübungen lassen uns ein Gefühl der Einheit von Geist und Körper erfahren. Wir lernen unseren Körper besser kennen, entwickeln ein besseres Bewusstsein für unsere Haltung, Gelenke und Muskeln und arbeiteten an Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht.

Diese Praxis führt zu einem Gefühl der tiefen Regeneration. Verspannungen können sich lösen, Schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz.

In this yoga class, you will experience the opportunity to create balance by getting more in touch with your Gunas(Qualities), opening and refining your external and internal senses and learning how to balance your particular Dosha(Constitution) through practice.
Each class will be designed according to the season, time of day and the energy that you bring to your mat! You will flow when your body feels static, find warmth when you are cold, move toward juicy when you feel dry, balance dull with sharp and so much more!

A slow paced dynamic yoga session. Emphasizing breath movement and alignment techniques based on Iyengar/Ashtanga/Vinyasa.

Budokon Yoga leverages beautiful, circular, repetitive and flowy movements that combine yoga and martial art poses. In this class we explore Budokon Yoga sequences and further improvisations. The 60 mins lunch sessions are best suited to mobilise your joints, build strength and flexibility.

Who is this for? This class assumes that the students have attended a few regular yoga classes before and know basic poses like: downward facing dog, upward facing dog, warrior II and warrior III.

What’s the duration of the class? 60 mins.

Hatha Yoga deep & light

Für mehr Beweglichkeit in Körper und Geist.
Für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Einfach zur Probelektion anmelden und mitmachen.

Mit Körperübungen, Atemführung, Mantras, Meditation und Entspannung wecken wir das schöpferische Potential in uns. Es ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Ein Wechsel von dynamischen, fliessenden Sequenzen und physisch eher anspruchsvollen Asanas (Yogastellungen). Die aktiven, kräftigenden Abfolgen verbunden mit dem Atem lassen dem Geist keinen Raum um abzuschweifen und bringen die Energien zum fliessen. Das Verweilen in den Asanas kräftigt und dehnt die Muskeln, aktiviert die Chakras und fordert den Geist. Neben Asanas machen wir auch Pranayama (Atemübungen) und kurze Meditationen.

Das Dynamische Hatha Yoga ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind, physisch gefordert werden möchten oder denen das klassische Yoga zu meditativ ist. Nicht empfohlen für Menschen mit physischen Beschwerden.

meditation, pranayama, visualisation, free flow, asanas

The 60 mins morning sessions will prepare you for the rest of the day. Everyone’s not a morning person, but you will never regret dragging yourself out of the bed for one of these classes. The Vinyasa Yoga classes are thoughtfully planned to focus on strengthening / mobilising a specific part of the body/mind or safely warming up the body to lead to a peak posture.

Who is this for? Everybody with all skill levels are welcome. For those who have no experience in yoga at all, this is a good place to start. We recommend to attend 4-5 of these classes as a good predecessor before trying Budokon Yoga. They give you a solid base for alignment and safety. This is not necessary, but will help you massively in grasping Budokon Yoga.

What’s the duration of the class? 60 mins.

Vinyasa based class with alignment techniques

Hatha Yoga deep & light

Für mehr Beweglichkeit in Körper und Geist.
Für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Einfach zur Probelektion anmelden und mitmachen.

Mit Körperübungen, Atemführung, Mantras, Meditation und Entspannung wecken wir das schöpferische Potential in uns. Es ist für Menschen jeden Alters geeignet.