25 Yoga Classes in Amsterdam Oud-Zuid, Amsterdam, Netherlands

Vinyasa based core flow class, care waves and core transitions

Flowyoga Level 1

Dit is een vorm van yoga waar zowel de flow van de poweryoga wordt gebruikt, als de rust van hatha yoga. Oefeningen (asana’s) worden langer vastgehouden en je gaat hierbij meer de verdieping in. Dit is een goede vorm van yoga als tussen stap naar poweryoga. Je leert de houdingen goed kennen. Er wordt ook meer aandacht besteed aan de ademhaling.

- See more at: #sthash.

De les bestaaat uit verschillende yoga oefeningen in combinatie met ademoefeningen, met en zonder de backpath strip. De backpath zorgt hierbij voor de 'Critical Alignment'. Het uitgangspunt hierbij is dat de bovenrug recht moet zijn om bewegingen goed te kunnen door geven en dat je lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Deze positie kan ontwikkeld worden door het gebruik van de hiervoor speciaal ontwikkelde backpath strip. Aan het begin en einde van iedere les is er ruimte voor een korte meditatie. Met aandacht richt je je op je zithouding en de buikadem.

Yoga for everyone.

Relaxing aerial restorative yoga class. Using a hammock to open up, release tension from the body.

Hatha, flow, yin yoga for women and men and always ending with half an hour sitting meditation

A transitional and vinyasa based yoga class with core waves and cor principles as well as core signature poses.

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Tijdens het beoefenen van de asana's bij Hatha Yoga (oefeningen / houdingen) en pranayama's (ademtechnieken) observeert de cursist met aandacht wat er in het lichaam gebeurt, en wordt zich zo gewaar van de eigen beperkingen en mogelijkheden. Door bewust de adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in het lichaam en herstelt het evenwicht. Hatha yoga verbindt het lichaam met de geest en naar gelang van tijd merk je wat dit ook in het dagelijks leven voor je kan betekenen. Bovenal verbindt Hatha yoga de cursist (weer) met zichzelf.

A vinyasa flow yoga class for all levels

Wil je graag een prive less, een op een. Met bijvoorbeeld speciale aandacht voor de rug, heupen of schouders? Werken met yin medicine aan het oplossen van stijfheid. Ruimte maken. Dan kun je ook terecht voor een priveles bij the flower of life in Amsterdam. Meerdere dagen en tijdstippen zijn mogelijk. Stuur me een berichtje wanneer je een speciale tijd in gedachten hebt.

Kickstart your practice in this high energy class with a focus on alignment and appropriate movement patterns that will leave you feeling strong, confident and calm. Some experience recommended (but everyone is welcome.) Heated room 35-38 degrees

A yoga class focused on slowing down the mind and body. A series of longer holds and restorative postures. The perfect class to wind down and recharge. Perfect for beginners and students who like to go inwards. Heated room 33 degrees

Een Yin flow yogales kenmerkt zich doordat de houdingen minder lang worden aangehouden dan tijdens een Yin practice. In een rustig tempo wisselen we Yin stretches af met versterkende en revitaliserende yogahoudingen. Door verschillende houdingen aan te nemen in hetzelfde gebied, werk je op een andere spiergroep dieper in. Zo bouw je kracht en flexibiliteit op vanuit een zachte en rustige benadering. De Yin flow les combineert vloeiende bewegingen met stilte en overgave waarbij navoelen wat een houding doet met je lijf en ademhaling nog steeds het belangrijkste onderdeel van de practice zijn. Een Yin flow is voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen yoga ervaring te hebben of flexibel te zijn.

The Power Yoga flow will torch your calories, tone, strengthen and rinse your body, clear your mind and leave you with a sense of accomplishment and empowerment. The dynamic mix of sweat and spirit that is cultivated in a Power Yoga class will challenge you to step up to your edge, and unlock your hidden potential for achieving authentic personal power and living an extraordinary life. *This class is not suitable for complete beginners

PURE - SERENE - SOOTHING

In this class we will meditate, breathe and move gently. The focus lays inwards rather than on the outside. You will learn how to get in touch with your true nature, which resides inside all of us, always. Discovering this place of stilness will soothe your stress, anxieties and overworked mind.

Door middel van de adem worden de poses met elkaar verbonden in een doorgaande vloeiende beweging. We creëren in deze les een krachtige Flow, een meditatie in beweging. Zo komt de adem diep in je cellen en weefsels terecht. Je adem is niet alleen de drager van Zuurstof, maar ook van Prana, levensenergie! Adem gecombineerd met beweging en het activeren van je Core leidt tot een diepe ontgifting van je lichaam en geest!

Yin en yang zijn twee begrippen uit het Taoïsme en verwijzen naar de, wat zij noemen, belangrijkste krachten in het universum. We hebben ze allebei nodig om een gevoel van evenwicht te ervaren. De ene persoon is van nature meer yin en de ander meer yang. Yang biedt ons de kwaliteiten van de bewegelijkheid, kracht en warmte, de yin uit zich meer in stilte, zachtheid en vertraging. De uitdaging vind je vaak ik de kant waar je je het minst thuis voelt. Toch heb je beide kanten nodig en biedt deze les je de mogelijkheid om beide kanten te verkennen.

Een les waarin je zowel het dynamische aspect als het verstillende aspect van de yoga zult ervaren. Een fijne les waarmee je de week zowel energiek als ontspannen kunt beginnen.

Ben je zwanger (vanaf 14 weken) en wil je met vertrouwen naar je bevalling toe groeien? Volg dan zwangerschapsyoga! Door zwangerschapsyoga leer je bewust met alle veranderingen om te gaan en contact te leggen met jezelf en je kindje. De oefeningen die we doen zijn gericht op het soepel en sterk maken van je lichaam, als voorbereiding op de bevalling. We werken aan het vergroten van zelfvertrouwen en intuïtie. De ademhalingsoefeningen en meditaties helpen bij eventuele stress en zorgelijke gedachten. Ook leren we specifieke ademhalingstechnieken en houdingen voor tijdens de bevalling.

Relaxing aerial restorative yoga class. Using a hammock to open up, release tension from the body.