12 Restorative Yoga Classes in 2371 Roelofarendsveen, Netherlands

Yin Yoga

Bikram yoga is a 90 minute hatha yoga series consisting of 26 postures (asanas) and 2 breathing exercises performed in a heated room (approximately 40°C).

It is designed to systematically move fresh oxygenated blood to every cell in the entire body, as well as move the spine in a way that improves the health of the nervous system. By improving the health of the nervous system every system of the body will function better.

Every asana is performed in the same order each time to the best of your ability.

You can learn to steadily make new demands of yourself each class you take; to work harder, deeper, yet calmer. Apply yourself whole-heartedly but in a relaxed manner and you will get the most benefits. You will learn how to breathe in a very relaxed manner, even though your heart may be racing and your body is hot and sweaty.

You will gain peace of mind and the ability to stay focused under many different circumstances. The more you practice the greater the rewards. The best way to find out about the yoga is to try it for yourself.

In this class we're moving slow enough to feel each and every inch of the body, yet flowing all the poses together on the wave of the breath.

7,50€ per les

Yin Yang yogales

Speciale lessen voor na de bevalling met specifieke oefeningen ter herstel en om in kracht te komen

lessons open for all levels
condition, breath, cleansing, core, meditation,

This class has a max 5 people to one group. This gives the benefit of one-on-one adjustments and advice; and still has the advantage of having other people there to see and connect with. A class tailored to your needs and with a close yoga community.

relax and restore during the 75 minutes aerial restorative. Opening the back, shoulders, hips will make you feel much more flexibel after the class.

Yin Yoga is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is. Yin yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam. De Yin Yoga is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin Yoga leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.