Bara yoga

BARA YOGA
versterking - ontspanning - souplesse - vitaliteit

Bara yoga is een yogastudio met twee locaties waar je yogalessen kunt volgen: in het hartje van Zutphen en in het oude centrum van Warnsveld. Er zijn wekelijkse, doorlopende lessen in Zutphen, Kerkhof 12 op:
- maandagavond van 19.00 tot 20.15 uur;
- maandagavond van 20.45 tot 22.00 uur *;
- dinsdagavond van 19.30 tot 20.45 uur;
- woensdagochtend van 09.00 tot 10.15 uur en
- vrijdagochtend van 10.30 tot 11.45 uur.
In Warnsveld, Breegraven 4 zijn wekelijkse lessen (geen les in de schoolvakanties) op:
- maandagochtend van 09.00 tot 10.15 uur;
- woensdagavond van 19.15 tot 20.30 uur en
- woensdagavond van 20.45 tot 22.00 uur.
Kijk op de website of neem contact op voor het actuele aanbod en eventueel gewijzigde lestijden.

Een les bestaat uit actieve en rustige oefeningen en bekende en minder bekende yogahoudingen die je met aandacht en vanuit ontspanning uitvoert. Je ontdekt van binnenuit en zult ervaren hoe het is om uit je hoofd (het denken) in je lichaam te zakken, jezelf te ankeren en zo in contact te komen met jezelf. Je spreekt spieren aan die je in het dagelijks leven weinig gebruikt. De plekken in je lichaam waar veel spierspanning wordt vastgehouden (denk aan rug, nek en schouders) komen aan bod met als doel spanning af te voeren. De focus ligt op het krachtig en tegelijkertijd soepel maken van je lichaam, op beweging en verstilling.
* Bij de late les op maandagavond vormen de asana’s, de klassieke Indiase houdingen, het uitgangspunt; deze les verschilt daardoor van de andere lessen.

Tarief: € 9,- per les, € 36,- per maand.

Inlichtingen en opgave:
B A R A, Emmy Meijer

/> 0575-575777 of 06-43239548