BodyMind Balancing

Eine bewegte Einheit mit Meditation und Mantrasingen, die das Herz öffnet, den Körper stärkt und einfach gut tut.
Wir beginnen mit sanften Mobilisierungsübungen, die als Vorbereitung für die anatomisch richtige Ausführung der Asanas sinnvoll sind.
Mit Freude spüren wir, wie die Bewegungen achtsam im Rhythmus des Atems ineinander fließen.
Wir kultivieren Kraft und Geschmeidigkeit aus der Körpermitte. Durch Atemübungen und meditative Phantasiereisen wird der Geist zentriert.
Meditation, Visualisieren und Mantren singen bringen uns in den Flow und helfen die alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern.
Dieses ganzheitliche Training bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
Yogagrundkenntnisse sind erforderlich.

Ablauf: kreatives Einstimmen, Aufwärmen und Zentrieren
Balance im Stehen, Energie tanken mit kräftigenden Yogapositionen, schwingen und dehnen für die Faszien
Visualisieren, atmen und entspannen

Nutzen:
* schnelle und wirksame Strategien und Übungen erlernen, um das Berufs- und Privatleben in Balance zu leben
* Erspüren, was für dich ganzheitliche Gesundheit bedeutet
* Auftanken, Wohlfühlen und Balance gewinnen

Beitrag: 120,- für 8mal

Tel.: +43 (0) 6508042095
E-Mail: />
Ich freu mich auf DICH!