Suniya yoga

Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga met lichamelijke oefeningen, ademhalingstechnieken, mantra’s en verschillende meditatievormen. De oefeningen zijn eenvoudig, doelgericht en effectief, waardoor je spanningen loslaat en je energie beter stroomt.

De lessen hebben een meditatief karakter zodat je ontdekt wat er van binnen leeft en je innerlijke rust ervaart. Binnen een yogales wisselen inspanning en ontspanning elkaar op een evenwichtige manier af. De lessen zelf zijn heel gevarieerd dankzij de vele soorten oefeningen: geen les is hetzelfde!

Om een misverstand op te helderen: voor yoga maakt het niet uit hoe lenig je bent. Het plezier en de innerlijke ervaring zijn belangrijker dan de uiterlijke vorm.